过了五一，天气一下子就热了！丁丁眼巴巴的问我，妈妈，天热吃什么呢？

     对啊，天气热吃什么呢？

     路过水果店，看见丁丁爱吃的火龙果，想起家里好多的配方奶，顿时有了主意

     来做一道火龙果奶昔吧！

     原料：配方奶150毫升，火龙果半个切块     http://s6/middle/6045059ax85e39b542eb5&690
   搅拌机半分钟，原料就被打成了糊，后来才发现，奶放多了，因为火龙果本身水分也很多

   就是这样的糊糊（不好意思，拍的太烂了）

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   带着忐忑拿给宝宝，结果她很爱吃，很快消灭了将近200毫升的这个糊糊

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     来看看这张小嘴（丁丁自己看了照片说：“哎呀，只有嘴巴和下巴，好吓人哦......”

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来认识一下火龙果：
 1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、
抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的
重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保
护作用。
3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降
低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的
元素，对人体健康有着重要作用。 另外也含有丰富的钙等物质。
6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

   火龙果和牛奶一起混合打成糊糊极易消化，牛奶含有丰富钙质，火龙果润肠效果特别明显，如果再加点苹果和香蕉，营养就更加全面。火龙果性凉，天热之际一周给宝宝吃1、2次。应该是很好的膳食补充。