学营养、找熊苗 http://xm.yoholm.com【熊苗营养教育中心】健康频道：晚上一个QQ网友咨询我：熊苗营养师，我想咨询你，我是南方人，这北方的冬天空气干燥，尤其是晚上睡觉暖气弄得我喉咙干干的，喝很多水还是不太管用啊！喉咙发干怎么办？吃什么？

    这个问题问得好！是目前很多人遇到的问题，也是很多生活在北方暖气或者暖风中的人的困惑！在这里，熊苗营养师给大家献上一款润喉的汤！食材就是博文中那些图片，在药店很方便买到。不妨试试看！

喉咙干，喝玄参桔梗汤

     秋冬气候干燥，很多人会感觉咽部发干、刺痒，还伴有干咳或白痰，喝玄参桔梗汤有助于治疗和缓解这些症状。

食材：玄参120克，麦冬15克，桔梗、甘草各6克，蜂蜜15毫升。

做法：将上述诸药洗净，放入锅内，加清水800毫升，武火煮沸后，再用文火煎30分钟。待稍凉后，用纱布滤渣取汁，加入蜂蜜，拌匀晾凉，即可代茶饮用，每天3次，每次150毫升。

功效：有清热养阴、解毒利咽的功效。

注意：但湿热较甚者忌服。

小贴士：晚上睡觉弄个加湿器或者地上洒些水环节干燥！

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