我见过很多人都有这样的观念：听说某种食物能治相应病症就肆无忌惮的吃！其实不然，每一种食物都有其营养成分，只不过有些高低之分，犹如一个人有其优缺点，只不过一些成功的人士优点多过缺点，成功人士的背后有需要人的大力 通力协作才能做的成功。

  钢琴的琴键如果你用一个指头去按木业只能发出一个声音，1，如果你连续1234567，就会出现哆来咪发索拉稀更美妙的音乐。比一个简单的声音好听。
要想获取更多的营养，那就需要摄入多样多品的食物。每种都吃一点，每种都不要吃几斤。

    有些人喜欢绿豆 茄子 白萝卜，也许是因为听了某些大师的演讲觉得就这3样食物最好，但是一个人一天就吃这几样，或者吃绿豆几斤，茄子几斤（这些量你最好考证一下，具我所知，并不是你说的几斤的量），胃容量是有限的。吃了这些就吃不下其他的食物，也就得不到全面健康的营养成分了，只能让我们听到哆来咪3个音符了，食物之间的营养成分是互补的，比如大米配上土豆，营养价值更高。

    我们每天都要吃各种食物，民以食为天，食物保健我们。因此，我们要吃大自然生长的各种食物，吸取各种养分。方能健康。单一食物吃的久了肯定营养不良。（是否应该需要指出，一些食物对疾病防治还是有好处的，可以适当的多吃。你从营养角度看看怎么说）

没有哪一种食物可以全面代替人的营养需要。（母乳是一段特殊时期的需要-除外）——