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    现在我们出外就餐的机会太多了，什么样的就餐环境能让我们开胃开怀呢？一个嘈杂脏乱，空气不畅的地方让我们一落座心情就不好。一个不好的心情从而影响我们的食欲，如果我们的就餐环境是空气清新，开阔视野，安静温馨的，那我们都愿意多呆些时候。所以，很多人喜欢到西餐 ，或者咖啡厅去，也许就是这个缘故。

    就餐环境包括就餐场所、装饰布置、就餐气氛、卫生状况等方面。应选择适宜的就餐环境，就餐场所内应该安静、整洁。喧闹、脏乱、嘈杂的就餐环境，会影响食欲、食物的消化吸收，对健康不利；而优雅的环境、温馨的气氛以及轻快的乐曲，可以促进食欲，有利于食物的消化和吸收，愉悦身心。

    良好的就餐环境首先要体现在心情上。愉悦的心情，可以营造轻松的就餐氛围，有利于消化液的分泌、食物的摄取和消化。把愤怒、忧愁、悲伤、惊恐等不良情绪带到餐桌上，会影响食欲、食物的消化和吸收，对健康不利。因此，要善于调节情绪，使就餐在一种愉快的气氛中进行。避免在餐桌上谈论不愉快的事及争吵；避免在就餐时批评、训斥和指责孩子，影响孩子的进食。可以谈论些在工作或学习中的趣事、开心事。

    良好的就餐环境还表现在餐桌、餐具的清洁卫生上，餐具应该洗刷干净，并用开水或消毒用品去除可能治病的微生物。良好就餐环境还体现在环境的美化上。人们现在就餐已不仅限于填饱肚子，而开始注重提高家庭生活的质量。在有条件的情况下，可以购买配套的餐桌餐椅，以及色调和谐的餐具，这些搭配会给人以清新、舒适的感觉，有益于增进食欲。餐桌颜色和餐具颜色以淡雅的色调为好，淡淡的底色才能衬托出菜肴的色彩。

   儿童青少年不宜边吃饭边看电视。边吃饭边看电视往往忽视了菜肴的味道，影响食欲，另外，会增加大脑负担，抑制消化器官功能，致使消化液减少，影响食欲的消化吸收。因此，不要边吃饭边看电视。