团体小组是如何帮助成员改善人际关系的

欧文-亚龙

    1、心理病状源自困扰的人际关系，心理治疗的目的是要帮助来访者学习如何形成没有扭曲的、满意的人际关系。

    2、心理治疗团体如果发展得自由而流畅，它将发展成为一个社会缩影，具体而微妙地呈现出每个来访者的社交层面。

    3、通过他人的反馈和自我观察，团体成员会察觉其人际行为的重要方面：他们的长处和局限性、他们的人际扭曲和引起他人反应的适应不良性行为。

    过去有过很多极其糟糕的人际关系且后来又遭到拒绝的来访者，常常无法从这些经历中学到教训，因为那些在与他交往的过程中能感受到其泛化的不安全感但却始终遵照通常的社会互动规则的人，从没有揭示其被拒绝的原因。

    因此，重要的是来访者从未学会分辨其自身行为中令人反感的方面和自己是一个完全不能被别人接纳的人的自我概念之间的区别。

    团体治疗却鼓励给来访者正确的反馈，使得来访者有可能去尝试区分二者。

    4、在团体治疗中，一般的人际行为发生的顺序是：

    （1）病症的表现，成员展现出自己的行为。

    （2）通过反馈和自我观察，来访者：

             a 成为自我行为的较好目击者；

             b 意识到该行为影响到

    （a）他人的感受；

    （b）他人对自己的看法；

    （c）自己对自己的看法。

    5、完全意识到这个顺序的来访者，也会意识到自己的责任；每个人都是自己人际关系世界的主人。

    6、完全接受自己对自己的人际世界塑造负有责任的人，随后会有这样的发现：他们既然能创造自己的社交 -- 关系世界，也有能力去改变它。

    7、这种理解的深度和意义，跟与人际行为顺序有关联的情感是成正比的。体验越是真实、感动，它的影响就越大；体验越是冷淡、理智，学习越无效。

    8、作为这种团体治疗顺序的结果，来访者通过尝试与人相处的新方法而渐渐产生改变，改变的出现是因以下因素的作用：

    （1）来访者的改变动机和对现有行为模式不适和不满的程度；

    （2）来访者在团体中的投入----也就是说，团体在来访者心目中的重要程度；

    （3）来访者性格结构和人际方式的力度。

    9、一旦发生改变，即使是最少的改变，来访者也会意识到自己害怕会发生的一些灾难后果(始终阻止新行为的发生）是非理性且不成立的。这种新的行为不会导致死亡、毁损、遗弃、嘲笑或被利用等不幸。

    10、社会缩影的概念是双向的，不仅来访者在团体外的行为会在团体中显现出来，而且他们在团体中学到的行为也会渐渐被带到其社会环境中。因而，来访者在团体外的人际行为也会出现改变。

    11、适应性循环渐渐开始产生，首先是在团体内，随后会在团体外。在来访者的人际扭曲消失时，他们形成有价值人际关系的能力也增加了。社交焦虑下降，自尊提高，自我隐藏的需要降低。   

    行为改变是有效的团体治疗必不可少的成分，因为就是最少的改变也会引发他人积极的反应----给予更多的赞同和接纳来访者，并能进一步提高来访者的自尊，激励其进一步改变。如果适应性循环达到了自主和有效的程度，专业的治疗就不再需要了。

    这个过程的每一步都需要治疗师用不同且特定的方法来促发。例如，治疗师必须提供特有的反馈，鼓励自我观察，澄清责任概念，提倡冒险，否认幻想中的灾难结果，强调学习的转换，等等。                                        P42 《团体心理治疗理论与实践》

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    团体成员分享:“在很长的时间里，我一直认为团体只是在用自然的方式处理非自然的体验。直到后来我才发现，事实相反----它是用非自然的方式处理自然的体验。”

    团体远比外面的世界更真实，团体消除了社会、性别和地位游戏，成员一起经历重大的生活体验，当成员彼此努力真诚相待时，与真实相悖的、扭曲的表象就会被他们抛弃。

    我多次听到团体成员说：“这是我第一次跟人说这事。”

    事实上，团体中没有陌生人，相反，他们之间的互相认识深刻而又全面。是的，事实上成员只花费了他们生命中的一小部分时间待在一起。但是心理上的真实与躯体上的真实是不相等的。就躯体而言，团体成员每周在相同的房间见面1-2次，但从心理角度来说，团体成员共处的时间是无限的。

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