2008年我就开始主办觉知心理学小组，到现在不知道有多少期了。这几年的坚持给自己带来无数宝贵的心理学体验和经验。我也一直在成长。翻看过去的日记，办理沙龙和培训的宗旨并没多大变化。在此分享下过去的日记，增进大家对觉知心理学小组的理解。

 

 

 

 

 

    所谓心理学，我更喜欢叫人性学，心灵学，心性学。
    偶尔邀请朋友参加我的心理沙龙，部分朋友会敏感的询问：“湄表姐，你是不是觉得我有心理问题？”我不禁哈哈大笑。其实大部分朋友不了解，学习心理学到现在，我心理反倒去掉了心理问题这个概念，在我眼里，没有人有心理问题，每个人都以他认为的最好的方式在努力的活着，我愈加尊重每个人以他自己喜欢的方式存在于这个社会。在我脑子里，早没有忧郁症、焦虑症或者强迫症等各种标签了。
    所谓的心理问题，在我看来是个人对自己身心主动或者被动压抑所带来的一些不良感受，这些不良感受具有非常积极的一面，那就是个人存在以不良感受在提醒自己：“身心某些部分被压抑了，我有不舒服的感受。”这是个人存在对自己的提醒和保护。

对心理沙龙的一点感想

 

 

 

 

2009年3月23日  星期一                  为身心健康集体对谈
    在沙龙团队活动中，邀请参与者选择表达自己内在想法与感受，因此大家都能转变成以脆弱的状态互动。当这样的课程进行几天后，各成员之间会发展出亲密关系，跟自己的关系也会更自在。成员之间练习开放的沟通，学会运用技巧，在自己愿意时会向他人开放自己。团体是可以发展亲密技巧的学习实验室。学会并且练习这些技巧后，成员们可以把这些运用在重要的生命关系（家人、伴侣、同事以及朋友中），以便发展与维持亲密关系。在这样的氛围中，成员学着开放自己，释放在人际关系中卡住的能量。这样释放之后，生命的运转更加流畅了；于是，人家在他们发展出来的亲密关系中得到了疗愈，成员的各个子人格会更加和谐。

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乐8会员理念：生活即禅修，烦恼即菩提。觉知于当下，改变于当下。