为了兑现之前在ghenlei博文中的留言，我愿将我的减肥体会与大家分享，愿更多爱美的她（他）拥有佼好身材，拥有更健康的体魄。

不是吹牛哦，认识我的人现在见到我都会情不自禁地惊呼：冰花花你怎么变得那么苗条啦。听到她们的赞扬，我心里也是美滋滋的。

    过去，我可没这么苗条。159公分高，67公斤重，可以想象身材是多么臃肿、多么难看。

    爱美之心，人皆有之。5年前，受隔壁女孩影响，我也决心开始减肥，不为别的，只为健康。按照mm的减肥经验去做，不到半年时间，果然凑效，由原来的67公斤减到58公斤。正如现在的某减肥茶广告语说的：肚腩不见了，腰身也变小了。还有就是该减的减啦，不该减的还在哦。

总结我的减肥经验，其实很简单，靠的是恒心和毅力。方法是：一是吃饭先喝汤，并逐步减少饭量，即不吃那么多主食，多吃青菜，少吃肉；二是多吃水果，不吃夜餐，少吃零食；三是吃饭七、八成饱即可。美食当前，不受诱惑，特别是晚餐不要吃多；四是坚持锻炼身体。利用一切机会，多做运动，将身体多余的脂肪燃烧掉，保持吸收与消耗平衡；五是多喝水哦。

以上5点，你能坚持下来，包你有效。我的lg，还有我的朋友照做了，都减下来了。

不信，你试试哦。