世界卫生组织报告，健康有四大决定因素：一是内因，即父母的遗传因素，占15%。二是外界环境因素，其中社会环境占10%，自然环境占7%，共占17%，即内因外因共占32%。第三是医疗条件占8%。第四是个人生活方式的影响占60%。         建立良好的生活方式，杜绝下列危害因素，保持健康的身心不是遥不可及的事。       （1）日常危害健康行为主要包括：吸烟、酗酒、吸毒、性乱。       （2）致病性行为模式：是导致特异性疾病发生的行为模式。目前研究较多的有A型和C型行为。A型行为又叫“冠心病易发性行为”，其核心行为表现有两种：不耐烦和敌意。由此常因别人的微小失误或无心得罪而大发雷霆。C型行为又称“肿瘤易发性行为”，其表现是压抑情绪，过分自我克制，爱生闷气。 C型行为者易发各种肿瘤，发生率比正常人高3倍左右。       （3）不良生活习惯。主要导致各种成年期慢性退行性病变（如肥胖病、糖尿病、心血管疾病）、早衰、癌症等发生         主要表现有吸烟、酗酒和吸毒都是典型的成瘾行为(亦称药物依赖行为)。瘾，系指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。成瘾，指养成该嗜好的过程。导致人上瘾的物质称致瘾原，致瘾原能使易成瘾者产生强烈的欣快感和满足感。其中，毒品引起的欣快感强烈持久、极易产生依赖性，称强致瘾源；香烟和酒带来的欣快感相对软弱，持续时间短暂，称弱致瘾源。致瘾源越强，促其行为转变的过程越艰难。