轻松减压原来只需嚼一嚼（图）
文/三江

   随着现代社会经济的飞速发展，人们的生活节奏也随之提速。而紧跟着的问题就是生活中的压力也随之增大：工作的压力，家庭的压力，朋友之间相处的压力。而面对压力，我们该怎么办？减压！减压！我想这早已成为很多现代人内心最焦急的呐喊。于是如何减压成了人们关注的焦点，立刻减压更是势在必行。

   那究竟如何减压呢？我想现代都市人都十分关注这个话题，而对于科学界，这也是一项长期值得研究的课题。其实减压的方法有很多，可以用发泄球宣泄，可以大声的呐喊发泄，但是这些似乎都有些“粗怒”。可能很多人不知道，有一种非常简单的减压方法就是嚼口香糖。

   对于嚼口香糖这一减压方式，可能大家还闻所未闻，甚至有人会持一种怀疑的态度。不过，嚼口香糖减压在我们日常生活中随处可见，篮球场上的球员比赛前都喜欢嚼着口香糖，这显然有助于他们减少面对比赛的压力。而且有时候，相信经常嚼口香糖的朋友也发现，当你在十分紧张的时候，会不自觉的加快嚼口香糖的速度，是吗？

   而且咀嚼口香糖能够减压在国外已经有研究机构进行了证实，因为咀嚼口香糖能够增强α脑波，降低唾液皮质醇水平。基于这点，我想以后朋友们遇到压力时不必再过紧张、焦虑，只需拿出一片口香糖来，岂不是事半功倍！

   而前天，三江有幸参加了在南京河西万达广场举办的箭牌中国“咀嚼马拉松”的活动，通过现场的很多小游戏环节，三江认识到人们对于“享轻松”的那种渴望。所以，每个人遇到压力时一定要自我调节，那么嚼口香糖减压的方式也不妨试试。

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