加载中…[转载]人民日报：晚餐与体重和寿命的关系，幸好今天知道了
(2020-09-04 04:54:22)
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原文地址：人民日报：晚餐与体重和寿命的关系，幸好今天知道了作者：忘忧sfm
来源/人民日报晚餐决定你的体重和寿命。
一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
01、晚餐与肥胖。
02、晚餐与糖尿病、脂肪肝。
03、晚餐与肠癌。
吃好晚餐，向健康看齐
晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。 晚餐时间在7点之前最有益健康。 晚餐多吃素食，少吃荤食。 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
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