睡眠占据着我们生命的三分之一。据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27％的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。据中国睡眠研究会2003年对全国4万份调查问卷统计结果显示：高达38.2％的中国城市居民存在着不同程度的失眠症状。 　　为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。中国睡眠研究会自2003年将其正式引入中国。 　　每年3月21日关于世界睡眠节日的由来历 　　进入21世纪全新的科技时代,人们的健康意识空前提高,"拥有健康才能有一切"的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注.据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现有27%的人有睡眠问题,据报道美国的失眠发生率高达32~50%,英国10~14%,日本20%,法国30%,我国也在30%以上,50%的学生存在睡眠不足. 　　失眠对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗.睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题. 　　为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天—3月21日定为"世界睡眠日".此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注."世界睡眠日"之所以定在每年初春第一天,是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关.

　　2003年中国睡眠研究会把"世界睡眠日"正式引入中国.

 

历届世界睡眠日主题是:

　　2002年主题是:"开启心灵之窗,共同关注睡眠".

　　2003年主题是:"睡出健康来!"

　　2004年主题是:"睡眠,健康的选择",提醒大家关注睡眠,保持健康.

　　2005年主题是:"睡眠与女性!"

　　2006年主题是:"健康睡眠进社区!"

　　2007年主题是:"科学的睡眠消费!"

　　2008年主题是:"健康睡眠，良好生活!"

　　2009年主题是:"科学管理睡眠"

　　20010年主题是:"良好睡眠，健康人生!"

　　20011年主题是:"关注老年人睡眠!"

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 想学习自我改善的方法吗？

想从容享受自己的生活吗？

想揭开催眠的神秘面纱一睹芳容吗？

——跟催眠的一次亲密接触！

这个夏天，你最不能错过的心动体验！

2011年7月将激情引爆杭城

 

享誉国际的催眠大师Bernhard Trenkle教授亲临现场

中国心理学界认知行为疗法第一人方新领衔翻译

现场讲授+现场体验+答疑解惑

让我们一起亲近催眠，享受催眠，掌握自我催眠之术！

 

自我催眠，不仅能够改变身体的感觉和意识，还可以有效帮助人们建立良好习惯，提高身心健康水平。因此，越来越多的人尝试通过自我催眠来戒烟，戒酒，减肥以及改善睡眠。

自我催眠，可以缓解长期伏案人员常见的一些疼痛，如偏头痛、肩颈酸疼、面部痉挛等

自我催眠，还能有效地激发身体潜能。有报道称，韩国运动员每晚临睡前，都要想象一番自己与主要对手争夺，以及自己如何战胜对手的情景。根据心理学验证，这样不仅可以增加运动员的自信心，还能促进体内各种能力的生长与发展。

 

授课专家介绍

 

http://s4/middle/602e1e13h9ef59f7ded33&690Bernhard Trenkle教授

 

德国Rottweil催眠治疗学院院长，原德国临床催眠学会主席（1996-2003），国际催眠学会理事会理事，美国Milton Erickson基金会理事会理事。

1999年获美国Milton Erickson基金会终身成就奖；

 

Bernhard Trenkle教授在中国：

2006年在上海的中德班大会上应邀主讲催眠工作坊；著名的中德班的发起人之一；中德催眠治疗连续培训项目授课专家。

 

 

http://s6/middle/602e1e13h9ef5a40f7f45&690方  新

 

北京大学心理咨询与治疗中心主任，副主任心理治疗师，德中心理治疗院理事及中方秘书长，专职从事心理治疗工作18年，具有丰富的临床治疗经验和丰富的培训经验。研究方向为行为治疗、催眠治疗、危机事故应激管理、心理创伤和EMDR治疗。擅长婚姻家庭问题、子女教育问题、人际关系问题以及各种神经症、人格障碍、幼年和急慢性创伤的治疗。

 

 

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