自古以来，养生学一直在不断的影响着更多的人，并且总结了很多让人耳熟能详的俗语，比如，今天向大家分享的一句俗语叫做“食不语，寝不言”。是真的么？今天我就跟大家聊聊“食不语，寝不言”这句俗语。

《论语·乡党篇第十》是很有意思的一章，里面谈到很多关于孔子日常饮食起居的内容。“食不语，寝不言”就是出自这一章。孔子认为生活习惯应当如此，即：吃饭的时候不讨论，睡觉的时候不说话。

“语”即交谈、讨论，是指与别人讨论问题。“食不语”，因为交谈会影响食欲及消化。

“言”即表达意见，是自己在发表观点。“寝不言”，睡觉前不要想着还发表见解，否则将使心思复杂而无法入梦。

即便在今日社会，孔子对生活习惯的提醒，依然符合医学上及生活礼仪上的要求。吃饭时，血液都跑到胃里帮助消化，这时如果你要讨论问题，血液又需要被紧急调回脑袋，当然辛苦了。

同样的，现在有些朋友喜欢在睡前刷一下“微博微信”这些，看到有意思的新闻和评论，总不免要回上几句，这时的思想非常活跃，不利于入睡，也会影响家庭成员的作息。

“食不语，寝不言”，简单的6个字，是孔子的原则，与养生直接相关，所以要养成习惯。

有些朋友会把这句话记错，其实“语”“言”两个字各有释意，“语”重点在于与人互动，“言”重点在于发表观点，要稍加注意。