“冷在三九，热在三伏”，每年的三伏天是最热的时候，很多人都盼望着出伏，那么2024年出伏是哪一天？下面一起来了解下。

一、2024年出伏是哪一天？

元·宋褧《七月三日喜至郧县山行兼旬至此始出》：“稻花香里过琳宫，‌一舸斜阳汉水东。‌”今天是2024年8月24日，农历甲辰年的七月廿一。

2024年的末伏时间为8月14-23日，出伏则在8月24日。2024年从7月15日开始入伏，今天8月24日出伏，也就是说今年三伏天有整整40天。

二、出伏后还热吗？

出伏后，天气会有一个变化，那就是早晚的天气会比较的凉快，但是中午依旧会很炎热，所以出伏后，还会热的。出伏之后，天气还会比较的炎热，是因为出现了“秋老虎”，“秋老虎”多在每年公历的8月下旬到9月上旬出现，显著的特点就是早晚稍清凉，午后则高温暴晒。

“秋老虎”这种现象几乎每年都会发生，有的时候来的早，有的时候来得晚，有时还会去而复返，持续的时间也长短不同，长则半个月甚至一个月，短则一周左右。

一般真正“凉快”要白露过后，今年出伏距离白露的时间是19天，想要真正迎来凉爽，那么还要热19天，到了19天之后，天气才会变得真正的凉爽。

三、出伏后吃什么好？

1、梨：梨是秋季的应季水果，对于缓解秋季干燥引起的咽喉不适有很好的效果。

2、百合：适合秋季食用，可以煮粥或炖汤。

3、银耳：银耳富含胶质和多种营养成分，常用来制作银耳羹或与其他“食材”搭配炖煮。

4、红枣：秋季食用可以补充身体能量。

5、羊肉：适合在秋季天气转凉时食用，但需注意适量，避免上火。

以上就是关于2024年出伏是哪一天的介绍了，出伏后还有秋老虎出没，因此中午时候还是较热的，务必要注意。