韶华易逝，岁月无痕。闷热冗长的三伏天终于走到了尽头，常言道“热在三伏”，今天2022年8月25日“出伏”，意味着炎夏即将过去，入秋后天气渐渐干燥。暑气揪敛，秋意渐浓。

蓦然回首，三伏尽是“小暑大暑，上蒸下煮”的模式，天气高温、高湿、高热，是一年之中最难熬的时段。

暑气氤氲，热浪汹涌，尤其是正午阳光炽烈，热气如沸，犹如置身桑拿房。所以三伏天，宜伏不易动，即使什么也不做，连摇蒲扇带吹风，也是大汗淋漓，气喘吁吁。这个时节，万物极盛，由繁茂渐渐向成熟迈进。人生也是一样，只有经过烈日酷暑的锤炼，才会有丰收的甘甜。

悠栖心逸静，清补消烦暑。三伏暑气浓，品茶静心，心静自然凉。在滚烫的三伏日，沏一壶茉莉花茶，饮一杯蓊郁时光，淡淡的幽香沁入心脾，顿觉身体通透神清气爽。三伏暑气盛，骄阳似火，要防暑降温。喝一瓶可乐加冰，尝一块冰镇西瓜，吸一杯冷藏的奶茶，曾经柠檬水的温度，瓜果李桃的鲜度和果汁牛奶的甜度，填满了整个三伏，滋润了整个夏天。

未觉三夏尽，时序已新秋。三伏再见，秋天你好！出伏过后虽然依旧热，但是早晚凉，昼夜形成较大的温差，“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物。 气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物。

润肺降燥很重要。进入秋季气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类根据自身情况适当食用。

顺应时节早睡早起。应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋时节是初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。所以着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

褪去了三伏的暑热，把夏日的丰饶装进口袋，悄悄送给秋天。那些盛夏里没有写完的玫瑰往事，那些盛夏里没有来得及见面的人，以及生活中的种种缺憾，统统留给秋天，秋天一定会让人生释然，秋天也一定会让梦想重现。

人生没有如果，命运没有假设，不要尽力而为，而要全力以赴。想要人生精彩，就必须踔厉奋发。澹泊明志，宁静致远，将美好藏于心中，迎着今秋的风开始新的征程。愿你一路奔跑，无惧远方；愿你一路花开，前程辉煌。