一起玩微博吧，水晶般透明SHA

#说说菜#

上海这天气简直是坐过山车啊

前段时间热的是恨不得穿短袖

这几天是冷的又要把准备收起来的羽绒服翻出来

我估计也有可能是想多给我点时间减肥迎接夏天吧

不过春天总不会远啦

春游的便当还是要提前预热起来的

做了这款便当起名的时候就想到“春色满园”

花花绿绿五颜六色总是春天的代名词吧

做便当的话我觉得还是几个原则吧

荤素搭配加主食水果，营养均衡看起来有食欲

至于食材之类的就任意搭配的

看孩子的喜好和胃口啦

【春色满园便当】

材料：米饭，火腿肠，火腿片，鸡蛋2个，圣女果，海苔，西兰花，胡萝卜，生菜，寿司醋，盐，油

步骤：1 西兰花提前用盐水浸泡好，掰小块，胡萝卜切好备用

          2 锅里加适量盐和油煮开，放入西兰花和胡萝卜焯1-2分钟

          3 鸡蛋加少量盐在碗里打散

           4 锅里放适量油，将鸡蛋摊成蛋饼

         5 煎好的蛋饼卷起切块

         6 火腿肠切小块放锅里煎好备用

         7 米饭提前煮好，加适量寿司醋拌匀

         8 取适量米饭放手上（可以带一次性手套操作），中间放上适量火腿片或者肉松

         9 将拳头捏紧

         10 饭团表面再放一片火腿，扎上海苔丝即可

         11 将做好的饭团和配菜放入便当盒即可

燕子小唠叨：

  1 捏饭团的时候要尽量捏紧，饭团里可以包火腿片，也可以包肉松的

   2 蔬菜的话可以根据喜好搭配，西兰花的话比较推荐使用