心理有问题去看心理医生，如同身体有病到医院看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多，以致把看躯体疾病的习惯用于看心理医生，影响了咨询效果。所以去咨询，略知些咨询常识最好:

一、来访者本人要有心理咨询的愿望。心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在来访者对咨询师的信任和自愿的基础上。若来访者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领而来，是不会情愿地谈及真实的自我，咨询效果会受到影响。

二、来访者不必担心谈话的内容外泄。心理咨询工作的原则之一是为来访者保密，有些来访者因有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于咨询师做出诊断和提供帮助。

三、来访者最好有自助意识。心理咨询除有咨询师的启发引导帮助，还需要来访者积极主动配合。有的来访者没这种意识，在咨询后对咨询师布置的作业不实施，导致咨询半途而废。

四、来访者勿急于追求效果，欲速则不达。心理问题、心理疾病不是一天两天形成的，心理咨询也是一个过程,需要双方互相配合,达到缓解来访者心理问题的目的.