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前些日子北京的“倒春寒”来得过于猛烈，不过，即便是三月飞雪也无法阻挡入春进程。但是在尽情享受大地回暖的时刻总会有某些“不和谐音符”来干扰兴致，想要度过一个无忧虑的舒适换季时分也不算容易。下面我们就来看看，当季节华丽转身时刻，我们该如何让自己的身体跟上气候变化的节奏，以保持内外的平衡。

根据以往经验，身体在经历了一冬的休养之后，如同其他万物一样开始慢慢苏醒，此时或许尚未完全适应换季气候特征，因此容易出现不同程度的不适状况，例如无精打采、面部绯红、起痘发痒等。若你也被上述情况困扰，也不必过于慌张，我们来一起看看，有什么简单方法予以应对。

春眠不觉晓
“春困”现象是正常的，但是如果因为挥之不去的困乏感总是萦绕周身而影响正常的工作和生活就很麻烦。因此，提高睡眠质量十分必要。我们可以遵循《黄帝内经》中“夜卧早起，广步于庭，被毛缓行，以使志生”的原则，即适当晚睡并早起，抽时间尽快多外出走走，并要注意保暖。在万物生发的季节经常散步，呼吸新鲜空气，有助于提升脑部的供氧量，无精打采的现象就会大大减少。当然如果有条件的话，午间小憩再好不过，15-30分钟可以弥补夜晚的睡眠不足。尤其对于女性，春季保住阳气可以让我们更加有活力，为了健康，保暖亦十分必要，切勿感觉天气稍稍变暖就立刻换上春夏衣装，要记得“保守”地减去衣物通常会对你这一年的健康状况产生积极的影响。

“满面绯色关不住”
春季的时间虽然持续不久，但是肌肤却极可能需要一段很长的时间来适应。这个过程中，最容易出现的就是面部绯红、起屑、起痘等症状，因此你需要特别注意春季常见的过敏源。一旦出现过敏情况，切勿滥用护肤品，最保险的方法是去看医生。

敏感肌肤在这个季节要谨慎应对实时的环境变化，比如空气中遍布的花粉等致敏物质，春季正是传播花粉的季节，花粉会随着空气的流动四处飞扬，因其不易被察觉，所以一旦被肌肤吸收就很容易引发过敏，面部出现成片状的细小红肿粒。外出进家后，最好能在第一时间换掉外套，重新清洁面部和手，以防把过敏源带入室内。
还应经常更换睡衣、床上用品、毛巾等织物类品，并置于阳光下曝晒消毒，防止因灰尘而引起的过敏。此外春天气候无常，建议大家随时关注天气变化，学会利用温度、干湿度、紫外线指数的变化随时增减衣物并及时调整护肤程序。当然还可以随身携带保湿喷雾以及润唇膏，令你全天候都保持细节的完美，尽快享受春天的活力。

美白雷区 谨防踏入
肌肤伴你度过了寒冬，也应当好好舒展一下，尽情绽放光芒了。春季正是进行美白工作的好时机，不过为了避免踏入春季美白的误区，还请大家注意以下几个方面。

到了春天，肌肤的耐受力会因为气候变化剧烈要接受巨大的挑战，所以防护一定要做好，这是美白的前提。虽然很少出现“太阳当头照”的情形，防晒工作一刻也不能放松。

肌肤如果出现细碎白屑，可以试试通过去角质来重现肌肤光彩，但是在春天，去角质需要更加温和，每周至多一次，否则会让角质层变薄，令肌肤失去本来的抵御能力。

有些朋友认为寒冷干燥的冬天已经离去，就可以将护肤程序减之又减，只用化妆水，却把其他护肤品弃之一旁。这样做只会让肌肤失去更多水分，没有完备的保护机制，紫外线、灰尘、细菌很可能趁机而入，让你一冬天的护肤前功尽弃。最简单的做法是，将秋冬的乳霜换成乳液，夜晚再加美白精华。