“拥有一头乌黑亮丽的长发”是许多女孩子的梦想吧，但是夏天一到却让许多长发MM苦不堪言：长长的头发像是戴着一顶厚厚的皮毛帽子——闷热油腻又不易打理。我自己也是留长发的，大家的苦恼特别能感同身受。那如何保持夏日长发清爽的感觉呢？今天，我不想介绍夏日的发型建议，更希望大家能关注一下夏日头部皮肤的护理，让闷热油腻的感觉从发源根本就一扫而光！
 
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秘笈一：天天洗头
与每天都要洗脸一样，无论头发长短，在夏天最好使用具备头皮养护而设计的洗护发产品。头皮是秀发赖以为生的土壤，它掩盖在长长的头发下，在夏天尤其受到高温和汗水的烦扰。头皮养护类产品大都添加深海矿物精华及薄荷提取物，既能彻底清除头皮上残留的污垢，又能很好的滋润头皮、舒缓头皮压力，仿佛每天为头皮做上一次SPA。所以，放心天天洗头吧，但是一定要注意，洗发时水温切不可过高，也不要把长发堆在头顶揉搓。当然，每天还应该搭配使用护发素，在呵护头皮的同时，也给头发多一分照顾。

Tips：在洗长发时候，总会遇到头发纠结在一起、造成断发的尴尬。一个比较好的方法是在使用洗发水之前在长发发梢的部分先抹上一些护发素，这样再清洗头发，既不容易打结又可减少断发。

秘笈二：深层清洁
有的时候，我们抱怨夏季里肌肤像个大油田，其实头皮亦然。油腻的头皮外加厚实的头发，如吸尘器一般大量粘
附空气中的灰尘，还会导致有害微生物滋生，这些都可能刺激头皮、阻塞毛囊，进而影响到秀发的健康与美丽；而随着夏天气温不断的攀升，这些问题可能愈演愈烈。面对肌肤出油的尴尬我们常常会使用深层清洁来“化干戈为玉帛”，其实头皮同样也需要深层清洁，尤其是在夏天。

Tips：每周去美发沙龙去做一次头皮SPA，在深层清洁的同时护理肌肤。如果时间不允许，也可买一瓶深层清洁的洗发水来清洁头皮。但是大家要特别注意的是，即使头皮摸起来油腻腻的，甚至已经出现了瘙痒、刺激的症状，也一定不要在洗发时用指甲抓挠，一旦抓破头皮，就很容易导致炎症，严重伤害到头皮的健康。我个人觉得比较好的办法是用手指的指腹轻轻按摩头皮、头发，这样不仅能温和地洗去污垢，还能给头皮适度按摩，促进血液循环。这里也特别向大家推荐一套由日本“教母级”美容大师高桥美加推出的“一分钟头皮SPA按摩操”，在洗发过程中配合头皮SPA产品使用，效果非常好！

秘笈三：尽量少盘发
天热的时候许多MM愿意将长发盘起，因为这样似乎会清爽一些。但是你或许没有意识到：用发卡、发胶、摩丝等将10万根发丝堆砌在头顶，我们的头皮和头发又怎么能正常地呼吸、排汗？

Tips：没有特殊场合尽量不盘发，尤其是在做户外运动的时候。如果实在嫌长发披在脸侧和肩背部有些“闷”的话，那么可以使用发带把头发轻轻归拢，或是将头发简单的束起一个“马尾”，这样可使长发“清爽”与“健康”一举两得。何况，飘逸的长发才是最能体现女性魅力的造型，我们又为什么要掩饰她呢？

http://s9/middle/6010fa2bt8a9207f9cce8&690秘笈四：不要忽略防晒与晒后修护
烈日当头，与紫外线亲密接触的不仅仅是肌肤，还有我们的秀发。紫外线可以降解组成头发的氨基酸与色素，破坏头发的强度、弹性与色泽——它带来的伤害更“难以察觉”，也更为严重。只有做好防晒工作，秀发才能健康清爽，远离枯黄和脆弱。

Tips：出门之前，请注意为头发准备好防晒道具：头发专用防晒喷雾以及遮阳伞和太阳帽。如果头发长时间暴露在烈日之下，那么就要做足晒后修复的功课。日晒后的秀发无法自我修复，所以最好选择带有维他命原和氨基酸、可以对抗自然侵蚀与损伤的护发素与深度护理产品来“亡羊补牢”。另外，夏天的沙滩、海边是喜爱旅游的我们最常光顾的地方，海边的日照格外强烈，而海水中的大量沙粒和盐分也会在我们拥抱大海时偷袭我们的秀发。在海边度假时，请一定备齐防晒道具和全套洗护发产品，才能轻松享受海边的浪漫。

通常情况下，按照自己的情况适当选用以上4种建议的方法，在最闷热的日子里，我想你也能感受到从头开始的清爽与健康。还想跟大家多分享一个长发乌黑的秘诀——经常补充维生素E。长发MM很容易面临头发发黄、干枯等烦恼，而维生素E则能补充头发失去的养分，让头发变得乌黑亮丽。补充维生素E的办法也很简单：诸如潘婷CLINICARE等高端护发产品都会特别添加维生素E，所以除了平日注意食补之外，也可以直接选择富含维生素E的洗发水和护发素为秀发补充营养。

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最近我一直在频繁的出差，从北到东，可以感觉到已经进入了一年中最炎热的月份，那么我真心希望爱美的你们除了能拥有清爽的秀发，也能够在盛夏之际拥有清爽的心情。