许多都市白领都曾因身体亚健康而恐慌过，但是你知不知道，肌肤也有亚健康状态？肌肤暗沉越来越明显、毛孔越来越粗大……等等这些现象都暗示着肌肤已经亚健康了。如何分辨肌肤是否处于亚健康状态？怎样恢复肌肤的健康？今天，我跟大家分享一些简单易行的好方法！

肌肤亚健康的十大症状

                                （图片选自全景图片库）

到底肌肤出现了什么症状就算是肌肤亚健康呢？下面是我根据日常的工作经验总结出的肌肤亚健康十大症状，各位朋友可以参照一下自己的肌肤状态和生活状况，察看是否有相符合的，只要选项在2项以上，你的肌肤状况都是有点堪忧了。特别提醒那些长时间呆在办公室里的OL要格外注意咯，因为你们的肌肤最最容易亚健康！

1. 之前肌肤状态一直很好，但是最近总是频频爆发成人痘。
2. 每天坚持防晒，每晚坚持卸妆，但肌肤依旧暗沉没有光泽。
3. 肌肤毛孔粗大的症状越来越明显，尤其是鼻翼和下巴。
4. 从寒冷的室外进入房间里时，脸会莫名的发烫、发红。
5. U区肌肤变得越来越干，但是T区产油却越来越丰富。
6. 肌肤衰老的速度忽然加快，细纹和斑点开始层出不穷。
7. 熬夜过后，出现肌肤“不上妆”的尴尬局面。
8. 长时间面对电脑之后，肌肤总是有些莫名的发痒。
9. 每天待在空调房间里的时间超过6小时，嘴唇常常干裂。                

10. 即使买很有口碑的护肤品，肌肤也没有出现传说中的效果。

到底是什么造成了肌肤亚健康？
许多人或许想不通，到底是什么每天精心呵护的肌肤变成了亚健康状态？其实，造成肌肤亚健康状态的原因多数与外部环境有关：譬如整日坐在空调房里办公、每天长时间面对电脑屏幕、室内空气流动不好。另外，当然肌肤也能身体的地图，肌肤的状态显示了你的生活习惯对于身体的影响，假如你缺少睡觉、饮食油腻、内分泌失调，都会让肌肤呈现不太健康的状态。

如何让肌肤彻底告别亚健康？
既然知道了自己的肌肤有了“亚健康”，那么想必你会迫不及待地问：“如何告别肌肤亚健康呢？”其实，想改善肌肤亚健康状态并不是很难，也不需要许多金钱和时间来改善。下面，我就向大家介绍几种非常简单易行的方法，相信很快各位就会让自己的肌肤“焕然一新”。

方法一：淋巴结按摩法
对于淋巴，有个非常贴切的比喻，那就是淋巴结是人体的回收站。许多人应该都有这样的感受——生病时淋巴结会肿大，那是因为淋巴结塞满了废物和毒素。所以，想让肌肤告别亚健康，首先要改善淋巴循环，让肌肤的毒素尽快从淋巴结排除。面部周围分布较多淋巴结的部位有：位于耳垂附近的腮腺、位于脖子前方贴近两侧的胸锁乳突肌的颈淋巴干以及位于锁骨上方的锁骨淋巴干。沿着刚才三个“淋巴结”来回按摩，无论是揉捏还是按压，都会对面部排毒起到很好的作用。淋巴结按摩可以随时随地的进行，即使只有短短的30秒时间，也会对排毒起到很好的作用。

方法二：深呼吸法
肌肤呈现亚健康状态，许多情况是因为肌肤长时间呆在封闭的室内“缺氧”了。氧气是细胞修复更新的必需能量，它通过肺部呼吸，再经由毛细血管中的血液传送到细胞里。随着年龄的不断增长，流向肌肤的血液供应量越来越少，细胞逐渐缺乏再生能量，于是肌肤就呈现出提前老化的亚健康状态。而深呼吸的作用在于提高血液中的氧气含量，为肌肤相应增加含氧量，舒缓肌肤的压力。因此每天在午后坚持到户外，用鼻子做缓慢的深呼吸，重复数次，就够轻松起到唤醒细胞活力的作用。

方法三：面膜敷面法
想要对付肌肤的亚健康状态，面膜也是一个得力的助手。面膜敷在脸上，能够加速表层肌肤的血液循环。如果选用一些含有深层清洁的成分或者抗氧化成分的面膜，不但能够促进肌肤血液循环，而且还能促进细胞更新，达到为肌肤补充营养、改善肤色的目的。

好像每一次写护肤的BLOG，我都会提起“美容觉”，不过根据我的经验，我真的觉得女人想要好肌肤，一定要拥有好的睡眠。所以现在我常常告诉我的朋友们，即使有如山的工作需要加班，也要在10点前睡觉，与其熬夜到后半夜，不如早点起床去工作哦！另外，除了优质的睡眠，健康、搭配得当的饮食以及每天坚持不懈的护肤习惯，都是让肌肤远离亚健康不可忽略的因素。肌肤的亚健康也并不是多么危言耸听的事情，只要从小细节入手，健康的肌肤就会给你带来更多自信与美丽。