生日，自己给自己送礼物

作者：美禾

 今天，我33岁，我很高兴，在我的这个节日里，自己给自己了一份礼物：我内心开始允许自己的任何不愉快的状况出现，并全心接纳。这种状态，让我感觉很轻松，很平静。如果说，33岁之前的生活都是活的很压抑，有很多不开心或者很多限制的话，33岁以后，我正在学着让自己接纳自己，不去考虑别人怎么想，先满足自己内心的需要，自己允许自己、接纳自己、爱自己。这应该是给自己的最大礼物了。

 上周四小组后，我给老公分享我的收获，很希望老公听完能感慨的说上几句，谁知道他老人家只说了一句：“早点睡觉吧。”瞬间，我看到了自己那颗希望被关注希望被认可的有点受挫的心。我没有再和老公说话，仍旧坐在女儿旁边，我勇敢的大声的叫出了自己的名字，并声音洪亮的对自己说：“利英，此刻，你很希望被关注吧，你很想被认可吧，你希望你的分享能得到认可吧，我知道，我看到了，我也听到了你的分享。”这样的话，重复了几次。我看到，那颗有点泄气的心，慢慢的又变轻松了，而自己叫自己的名字，竟然也变得自然了很多，现在，我想怎么喊自己的名字，丝毫不用犹豫就能喊的出来，像一个老朋友一样，叫着自己的名字。这种感觉很神奇。

为了老公能不误解，我对老公说，以后我会经常自言自语，你可别把我当神经病啊。这样对老公说，其实还是有种担心，担心老公不认可自己，不支持自己，担心他会说我走火入魔，担心他会说林老师净教我们歪门邪道。看吧，任何一句话，后面都隐藏着恐惧、担心、害怕、不安。没想到的是，老公笑着支持我的决定，还给我开了一句温暖的玩笑，其实，自己的担心都是多余的，老公根本没想那么多，对他来说，只要我情绪好，怎么都行。老公，不也是有着强烈的分别心的人吗，我也看到了老公那颗每天压抑自己的心。

前天晚上，闺女半夜突然哭了起来，第一次我还是平静的耐心的一直在哄，哄有几分钟她慢慢的睡着了。不知过了多久，我好像刚刚睡着，她又开始哼哧了起来，那时的那种瞌睡，真让我希望没有这个烦人的女儿。我刚开始还有耐心，哄了一会，不见任何缓解，我的耐心没有了，生气的对她说：“半夜你吭哧什么啊，你要有委屈就好好哭，一直吭哧吭哧，影响睡觉，烦死了！”说完，还把她放到我身上的手用力的甩开。闺女正在哭，看到我这样动作，竟有瞬间的停顿，接着开始哇哇大哭。这件事情，如果放到之前，我肯定是极力忍着自己内心的烦躁去哄她。这一刻，我不想再忍了，我就是很烦，刚刚睡着不久，又被你弄醒，你怎么这么烦人啊，还让不让人睡觉了，没完没了啦。我看到了自己的烦躁，我对自己说：“利英，你很烦吧，你烦孩子不理解心疼你和老公，想什么时候哭就什么时候哭，你烦孩子怎么那么多事啊，睡个觉也睡不安生。”自己一遍遍看着自己的烦躁，对自己说着话，烦躁渐渐的没有了，这个时候，孩子也哭了好一会了，我再搂她睡觉，乖乖的很快就睡着了。

 这样类似的事情还有几次，放到之前，我会极力掩饰自己要生气的情绪，和闺女相处。现在，我不想管那么多了，也不去想是否会给闺女带来不好的影响，不管她会如何看待我这个妈妈，也不管后果会是如何，我就想好好的先满足满足自己，我就想生气，我就不想考虑你的感受，我就要以我的感受优先，我就是看不惯你的行为。就像今天，我让闺女把她的书放回书柜，我等着给她穿裤子，说了几遍还是在那里玩，瞬间我的火就上来了，让她不但把书放回原处，还让她自己穿那个确实有点不好穿的裤子，闺女一边穿一边对我说她穿不上，让我帮忙，我就是不想帮，我就是想看看你到底能不能穿上，我一边发泄着自己的不满，一边听她哭，等到闺女勉勉强强穿上裤子，我竟然看着她，自己笑了起来，我也不知道自己笑什么，就觉得自己真可爱，感觉像和闺女玩游戏一样。闺女过一会，也不好意思的笑了起来，我们之间的冲突就这样结束了，而我此时没有任何的压力和愧疚，什么也不想，反倒是坦然和淡定，而闺女也向我保证以后自己的书自己拿回去，此刻，看着自己发泄后的感觉只有两个字，轻松。

老公今天继续去学习，不在家，没法去给我订蛋糕，我心里却没有了一丝波澜，轻轻的对他说，没关系，我自己去订，晚上等你回来咱们再过。连我自己都有点不太相信自己现在的改变，再也不用靠着老公的形式来满足自己索爱的需求了。

和老公在一起这么多年，除了刚谈恋爱的那两年，老公还能主动记得我的生日，3年以后，老公好像就开始经常性的忘记我的生日，结婚后更是。每次生日，我们两个之间都会生一回气，我生气他从来不在意我，不爱我，要不然怎么连我的生日都记不得，礼物更是不积极。而老公也很生气，总觉得我太注重形式。经过这么多年的磨合之后，我开始主动的提醒他我过生日和想要的礼物，然后让他买给我。

可是今年，想要的礼物我自己去了商场买给了自己，蛋糕也是自己跑去订的，而我的心情却仍然是很快乐，就像我对老公说的话一样：我已经知道原来是自己不知道如何爱自己，却偏偏透过外在的东西满足自己那颗缺爱的心，而现在，老公对我的爱，已经不需要透过这个形式来体现，我知道他是爱我的，这体现在生活中的每一天。而我因为开始看见自己的需求，并且自己开始学会满足自己，这对我来说，就是自己爱自己的最大的礼物吧。

后记：心得写完，觉得自己写的不好，没有别人写的即长又有文采，看别人的文章都受到林老师的肯定和大家的认可，心想要不再写一篇，可是，马上，我看到了自己对自己的不接纳，看到了自己总想着事事都想表现的优秀。呵呵，我很庆幸，我又看到了自己，利英，写的不好怎么了，这本来就是你的原生态，我就是写的不好，谁爱评论谁评论去呗，我就是这样的人，我就是不会写东西，从小我就讨厌上语文课，我的文采不好，这又不能当饭吃，我有自己擅长的地方，我其实非常优秀，这些，我自己非常清楚，而且周围的人也都公认。比如，我很能干，无论是在单位和在家里，包括育儿，和自己身边的人相比，我向前走了一大截，我的优秀不需要靠写文章来体现，我的价值也不要得到别人的认可，我心里认可我自己，每个人都有自己擅长的地方。呵呵，至于自己写文章的水平，我就这样，我接受这样的我。于是，心得就这样啦。

整理者感言;

爱自己，从允许自己生气开始，从充满感情地喊自己的名字开始，从平静愉悦地给自己买礼物过生日开始；

爱自己，就是从日常细节的点滴察觉，从行为到情绪到信念一点点的允许和松动开始；

没有“非如此不可”的标准，没有“唯一正确”的选择，无论怎样，对自己满足即可。