原来可以这样爱自己

作者：婷婷

昨天下班回家的路上，突然感冒浑身发冷，头重的不行，一下子感觉到冷的不行，一下子又感觉热的不行。心想这下肯定感冒了。但是因为老公在厂里还有点事情要弄。所以一直等着，一直等到八点了。实在忍不住了，冲楼下的老公问了一下：“什么时间可以回去？”老公回答说：“下来，马上就走！”儿子又要上厕所，在楼上又折腾了一下。然后再下去，下面的风更大，吹的我浑身起鸡皮，更加的难受。看着老公一直在忙，然后又对他说：“老公，先回去吧！”结果老公转身很生气的对我说：“急什么急，要急就自己开车回去！”当时我也大声的回了一句：“我难受死了！”

眼泪夺眶而去，紧接着所有的情绪爬上心头，委屈，愤怒，难过一下子全部袭卷过来，我一下子就扑捉到所有的情绪。心里想，我要好好的哭一下，好好的给自己一下提起。不能放过一次可以成长的机会，于是我转身走到一个房间，爬在桌面上，大声的哭起来。心里不断的对自己说着各种各样的话。感受着自己当下的委屈，感受着自己当下的可怜，感受着自己当下的愤怒，感受着自己的当下难过。哭的淋漓尽致。只是全心全意的哭，只是全心全意的和自己的感觉在一起。

正哭的舒服的时候，然而婆婆却在这个时候走了进来，安慰我。说着明明是关心的话，却一定要用上指责的口气。听着我更加的难过，于是我离开，一个人坐到了车里，但是哭的还不够彻底，于是这次不是心里默念着和自己说的话，而是开口一句一字的对自己说出来。叫着自己的名字，说着自己的感受。“婷婷，你很委屈是吧，身体不舒服，你很难受是吗？你好可怜呀，老公这样对你，你非常难过是吗？对呀，确实太让人生气，也太让人难过了。我感受到你的生气，感受到你的难过。你尽情的哭吧，好好的哭吧，我会一直在这里陪着你，把你心中的委屈，愤怒，难过统统的哭出来。放心吧，你可以大声的哭，我不会指责你，我不会阻碍你，在这里你绝对的安全。”我哭的比刚才更加的大声，更加的痛快，更加的舒服．我是从来没有这样哭过呀，以前是边哭边埋怨着别人，边哭边想着别人为什么这样对自己，边哭边想着等会如何让他也难过一次，这次是边哭边心疼着自己。不去想别人，不去想任何事情，只看着自己的心，好好的跟自己的心在一起。

不知道哭了多久，慢慢的停了下来。闭上眼睛，心里面没了委屈，没了愤怒，没了难过，刚才那个痛疼欲裂的头似乎都要清醒一些了。静静的靠在座椅上，沉沉的很想睡觉，我跟自己说：“睡吧，很困，很累，很想睡觉是吧，那就睡吧！好好的睡一下。舒舒服服的睡一下。可怜的身体呀，我知道你肯定是太辛苦了，所以才会提醒我，你需要被关注，你需要被关心，你需要最起码的休息。”

也不知道迷糊了多久，老公忙完开车门进来时，面对着老公竟然没有恨意，没有要跟他大吵一架，也没有要给他点颜色看看的想法。像以前起码几个小时不理他，至少要有的。他不开口讲好话，我是肯定不会服软的。而此时想着老公每天忙的不行，心里升起的不是埋怨，而是无尽的心疼，他也是一个只知道为了生活而拼命，却不能好好爱自己的，却不会好好的爱自己的，同样是可怜的人呀。

然而这一次不一样的是，我不再向外跟别人要安慰，要同情，要照顾，我自己就给我自己所有的一切。好好的跟自己的心在一起了一回，并且抓住了一次清洗伤口的机会，一次难得的成长机会。

整理者感言：

你喜欢自己的名字吗，你充满感情地叫过自己的名字吗？

你毫无抗拒地感受过自己的情绪吗？你毫无羞愧地喊出过心底最真实的感受吗？

你，爱过自己吗？

是什么让你时时自我抗拒自我谴责?

是什么让你无法拥抱那个压抑在无数道德标准是非对错之下的自己？

一切，皆因“分别”。

学习无分别的爱，学习爱自己，从感受并允许自己心底的每一丝情绪开始。