宝贝我爱你，让我来抱紧你

作者：金子

坐在床上，想着今天跟妈妈的冲突，心里很是不痛快。在心里暗暗的骂着，发泄着。有个声音出来：“已经跟妈妈和睦很久了，你知道不应该跟她吵的，而且你也会折福的。”“我知道啊，就是因为她那句，“骨子里的东西是改不了的，怎么努力也没有用。”怎么可以否定我的努力，怎么可以打击我的热情，怎么可以这么刺激我”“那你自己觉得努力了吗？”“当然了，我很努力，我知道自己在做什么。”“那不就可以了，为什么一定要妈妈认可呢？”接着跟自己说：“其实你还是在向外要，向妈妈要，其实你知道她当时是在父亲那没要到，所以又来你这要，这样状态的一个人，在那样的情景下，你怎么可能要的到呢？而且你一直视她为病人，而且是病的很严重的人，你知道她此刻给不了你想要的，不是吗？”“是的，是这样的，可我当时就是没忍住啊，通过这件事情我看的更清楚了，我其实还在像妈妈要，向一个不可能给我的人要，我要不来，我能靠的只有我自己。”想到这里，突然就想起了林老师的一句话，大意是：这个世界上，你能靠的只有你自己，没有别人啦。真的是这样啊，真正能靠住的只有自己，只有自己最了解自己，也只有自己才能给自己最想要的。好吧，想到这里心里舒服了很多。可同时觉得自己好像还想再要点什么，是啊，跟别人要不到的东西只能自己给啊。

开始吧，闭上眼睛抱住自己，跟自己说话：“亲爱的，我知道你真的真的真的真的很努力在成长，你时间少，只能等孩子睡了写心得，你前天不就是从凌晨两点写到快六点吗，我真的看到了你的执着，真的看到了你的努力，虽然没有整块的时间，可你不是每天都在尽力感受“知”，每天都在琢磨体会“无分别的爱”吗，今天你不是成功的让孩子体会了一下“他更重要”吗，这些都是你对成长的付出，都是你对成长的努力啊，我看到了，宝贝，我看到了。”嗯，被肯定的感觉真好，我还想要。“宝贝我爱你，宝贝我爱你，宝贝我爱你…”一直在表达着自己的爱意，边说着边体会着自己内心的感受，刚开始，会有一点陌生，会有一点不适应，会有一点方法操作的感受，可说着说着，就能感受到自己说的每一句都是真情实感，每一句的“宝贝我爱你”都掷地有声。十分确认，那就是说给自己的，就是自己给自己的怜爱。继续说着，表达着，感觉由心房腾起了一股温暖一直往上升，同时还掠过了一丝轻快。体会到了，是的，那是对自己真正的喜欢，真正的接纳。一股眼泪也跟着出来了，是喜悦，是被爱，很开心能有人理解我，很开心能有人这样来爱我！

温暖来了，挡也挡不住，将头埋进膝盖，就想紧紧的抱住自己，跟自己说话：“宝贝我爱你，我要抱住你。宝贝我爱你，我要抱住你。”感受着这句话带来的温暖，感觉自己越说越大声，越说越使劲，是真的用力，一字一句的，“爱”字尤其的用力和使劲，仿佛这样才能传递我的真心和诚意。那“爱”是说给自己的，是从心底里感受到自己的心想听，而且无比渴望！继续被温暖着，感觉自己好像有点欢喜，继续说着，怎么情不自禁的就乐出来了，开心，我知道，是自己的心觉得有些满足了。还想继续被温暖，但知道老公和家人还等着我外出吃饭，停下吗？不想，很珍惜这次的和心在一起。好，那就继续吧，说到心觉得可以停下的那一刻。继续表达着，觉得身体越来越轻松，越来越舒展，想躺下来，于是斜靠在被窝上，过了一会身体觉得不够舒展，于是侧躺在床上继续表达着，可是不再满足于不出声，必须说出声来才可以，好，说出声来，这回听的更清楚了。喜悦的感觉又来了，这回竟开朗的笑出声来，哈，感觉就像跟孩子一起做了一件很愉快的事情，相视一笑的样子，这感觉真的是很好啊！这时候家人在等我的声音也飘出来了，满足了吗？不，还要继续，这会又不满足侧躺了，要舒舒展展的平躺，好，摆了一个舒展的姿势彻底躺正了。什么也没想，只觉得很舒服，只觉得有些困。再呆一会，还是有些困，可是心这时候舒展了，已经可以去做下一件事了。
    好喜欢！今天，第一次充分的自己给自己爱，自己给自己安慰，很开心，觉得和自己的心更近了。突然觉得，成长，其实是跟自己自导自演的一场戏，你敬她一尺，她敬你一丈。你若敢欺她，她也必给你好看。多有意思啊，呵呵，那就继续玩下去吧！

金子

2014年11月17日

整理者感言：林老师说过，所谓的伤害，不过是过去的经历给我们留下的一个又一个信念。那所谓的幸福，就是当下的自己对自己的一个又一个的爱怜与祝福。成长的游戏，就是这么神奇，会让你玩得入迷。

让我们每天、每时、每刻、每秒，都对自己、对他人、对世界说“宝贝，我爱你！”