终于，我可以和你们“平起平坐”了

来花径上课前我的安全感是极其不够的，那之前的我只要是身处有人的地方就会非常的小心翼翼，不敢说话、察言观色，精神、心理和身体都会骤然紧张起来！N多年来我一直不敢说话、不敢畅快淋漓的表达自己，以致于在生活中真的就是不会表达，对一件事情就不会总结，因为这也让我养成了喜欢码字的习惯，而且一发不可收拾。在第一次成长小组课上我还不住的像对大家也像在对我自己说“我不太会总结，我不太会总结”，然后就语无伦次的说着，那时候心理虽然少了很多紧张，多了很多坦然，但是我仍然觉得自己不够好，我仍然觉得大家的表现是那样的棒，是那样的令我羡慕和期待！

来花径上课，坐在那里本应该是认真听课的，可是只要屁股一落下我的思绪就开始跑偏：你看看他们，一个个的都多有学问啊，哪个不是大学、研究生的学历，哪个不比你强！你再听听人家的陈述，多说长时间人家都会表达的很清晰，不会前言不搭后语的，你再看看你，一开口说话就激动，要不就结结巴巴的紧张的汗都要下来了……那时候我还不懂得觉察和与心对话，所以每次听课我都会生出这样的念头，念头之后就会给我带来无比的自卑，我怎么就不行呢？我什么时候也能像他们一样可以自如的表达自己呢？

生活中我的交往很多，但是当和朋友坐在一起的时候我常常出现“断片”情况：人家聊人家的，我当我的听众，要不就是我们一边聊我一边挖空心思的想着下一句我要说什么，很多时候下意识的就不说话了，那颗心不由自主的就不想说了，觉得累，特别的累！

有很长一段时间我在公共场所听到自己的手机响都会吓一大跳，紧跟着就出现紧张和出汗，拿起手机接听的时候手心满是汗，不敢大声说话，而且我要把手机听筒捂在耳朵那尽可能的不让身边的人听到，那情形跟做贼没啥两样，我怎么了？！我为什么会这样？我当时的感觉就是怕人家听到我说话后会笑话我，我觉得我会受不了！

之后很长的时间里通过自己不断的学习和深入花径的理念，在醒悟到自己对小妞儿教育上的错误做法时也慢慢的觉察到了自己内心的不安和各种紧张原来全部是来自小时候父母给我的压力和要求，我没想到这“潜伏期”竟然这样长、这负面影响竟然这么大，一度，我无法从自责中自拔出来，因为小妞儿小时候我对她得做法和父母无二，那时候我的精神和心理依然充满了恐慌！

自从学会和自己的心对话后我成长的速度很快，因为慢慢的我发现生活中的我逐渐接纳了自己的不完美，就这样我的负面情绪少了，紧张也少了，与之增加的是平和与坦然。当我再次坐到花径课堂上的时候我虽然还是有紧张的时候，但是我可以做到随时觉察自己的紧张和内心的动向，只要出现紧张我就会及时的跟自己的心对话：你现在紧张了吧？你是不是看到人家说的那样好你有些羡慕啊？看着自己的心和它说话紧张很快就会消失，随之而来的轻松就会让你很好的接纳当下的自己：表达或多或少，言语或流畅或中断，我真切的发现当时的力量感很强，那种感觉真的是很美妙的！什么自卑，早就跑得无影无踪了！

从第二次成长小组课开始我已经不再有任何不如伙伴们的想法了，我也没有了丝毫的紧张感，我能说几句就说几句，我能表述成什么样子就表述成什么样子，我发现我就这样挺好的，这样子的我不就是我嘛，内心一直渴望能和伙伴们“平起平坐”的我就这样做到了。

面对过去的种种遭遇和不公正的对待，当我们用一颗无分别的心面对自己并和自己的心畅所欲言全然接纳时，你会发现当下的意义所在，你也会拥有当下无比强大的力量，这力量时刻在你的胸膛里涌动，它会让你知道没有什么事情迈不过去，它会让你知道面对孩子你没有什么可以担心的，我们，只要随时和自己的心在一起、做自己就好！

心语：成长真的魅力无穷啊^_^这只是刚开始，生命就开始巨变！

      衷心恭喜这位伙伴！