在暖气、空调房对着电脑、手机分分钟都不能停，24小时除了睡觉的时间似乎都是对着电子产品，你的眼睛是否出现了干涩、酸胀、灼痛等？有可能你被“干眼”悄悄缠上了身。

什么是干眼？

干眼症是任何原因导致的泪液减少、泪液质量或动力学异常，导致泪膜不稳定和眼表损害，引起眼部不适的疾病。干眼常见的症状往往有：眼睛干涩、流泪、异物感、灼烧感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动，干眼症患者往往伴随着视疲劳症状。

干眼是常见问题，不需要看医生？

虽然现在干眼确实比较常见，早期会有眼涩、痒、疲劳等不适，大多此时已伴有睑板腺功能障碍、结膜炎症等轻度损害。若任由其发展，尤其是用手揉，滥用眼药水等，则可能出现角膜炎、睑板腺萎缩等，严重时会出现角膜溃疡、角膜穿孔等。

因此，建议到专业医疗机构，在医生的诊断下，采用科学的方法进行治疗。

为什么干眼“赖上”年轻人？

干眼的人群主要有：一是长期熬夜和长期用眼的人；二是长期化妆和戴隐形眼镜的人；三是高龄人群，尤其是女性；四是患有糖尿病、高血压等疾病的人群，以及长期服用一些药物的人群，包括抗抑郁药、镇痛药等。

在以前，干眼的主要人群为65岁以上老年人、驾驶员等，而随着电子产品的普及，许多年轻人、上班族加入了干眼大军的队伍。由于每天面对笔记本电脑、手机等电子产品时间过长，眼睛被电子屏幕吸引，眨眼次数变少，泪液分泌不足，自然而然干眼概率就会增加。

干眼对抗妙招

1、补水

针对气候干燥给眼球带来的不适，要避免长期处于空调环境，适当配备办公室加湿器，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹，避免擅自使用眼药水，可在医生指导下使用人工泪液。

在高强度用眼，注意力高度集中时，我们常常会无意识的忘记眨眼。眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响，造成干眼。所以我们要下意识的多眨眨眼。

2、改善用眼习惯

长时间用眼势必会造成眼睛干涩和不适，所以要避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40分钟即休息10-15分钟。

少戴美瞳。美瞳虽然美观，但会加重干眼症状，还有可能引发其他眼部疾病，因此建议最好减少使用或者不用。

若以上方法无法缓解干眼症状，建议到专业眼科医院治疗。干眼症往往需要一个较长的治疗周期。通常情况下，干眼症需要进行一个或多个疗程的治疗才能取得理想的效果，根据病因进行个性化治疗。

兰州普瑞眼科医院干眼门诊通过先进干眼检查设备，对患者眼部健康状况进行分析，定量数据分析患者干眼程度。通过眼部SPA、眼睑深度清洁、眼部雾化、睑板腺按摩、OPT优化脉冲光治疗、松油醇除螨、湿房镜等诸多解决方案个性化治疗，为各种干眼患者提供符合自身病症的治疗方案。