你是否还有这种感受：经常加班、熬夜，总觉得眼睛干涩、有异物感？长时间使用手机、电脑后，会觉得看东西模糊、眼痒且易疲劳？开车时，总觉得怕风、畏光、眼皮发沉？……这时就要小心干眼。

干眼症又称角结膜干燥症，是指由任何原因导致的泪液减少、泪液质量或动力学异常，导致泪膜不稳定和眼表损害，引起眼部不适的疾病。干眼症并只是疲劳导致的，重度干眼可能会导致视力障碍，需要到眼科医院进行治疗。

眼干不一定就是干眼。在温暖干燥的环境中工作生活，人们的眼睛常会出现干涩的感觉，怀疑自己得了干眼症，但是眼干与干眼是不一样的。眼干只是一种症状，而干眼是一种疾病，眼干是干眼的一个临床表现。如果你有眼干涩感、眼异物感、视疲劳、眼烧灼感、畏光等症状，那你就要提高警惕干眼症了。

不同类型、不同程度的干眼症，需要采用不同的方法，对症下药，才能缓解和解决问题，“缺油”型的干眼症，一味进行“补水”只会成效甚微。因此不可盲目使用眼药水。

为何长时间看电子产品会容易得干眼？

每次使用电子产品时，由于过于注意力过度集中，每分钟眨眼次数会不自觉减少，导致眼球表面泪膜分布不均，眼表干燥，就容易产生干眼。

除此之外，还有这些人群易患干眼：老年人；经常从事注意力集中的工作或活动，如长期使用电脑，长时间阅读或荧光屏前工作；熬夜工作者（眼表暴露时间延长）；居住或工作环境有空调、烟尘、温度较高或空气较干（这往往是加重症状的诱因）；驾驶员等等。

日常生活中可以这样做：

1、合理用眼

不要过度用眼，每工作40分钟可以向远处眺望5-10分钟，电子产品屏幕亮度适宜，不要关灯玩手机；多眨眼，在高强度用眼，注意力高度集中时，我们常常会无意识的忘记眨眼，通过眨眼，使泪液均匀涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，使眼球不干燥。

2、增加环境湿度

冬天天气干燥，加之部分地方还在使用空调，平时在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。

 3、 睡眠充足

不要太过劳累，合理安排时间，要注意睡眠充足，不熬夜，劳逸结合。

 4 、合理使用眼药水

通常情况下是不建议滥用眼药水的，普通眼药水都含有防腐剂，使用频繁会导致症状加重，往往会适得其反。轻度干眼症患者可以在医生的指导下使用人工泪液滴眼液，起到滋润眼睛的作用。

干眼症该如何治疗？

干眼症往往需要一个较长的治疗周期。通常情况下，干眼症需要进行一个或多个疗程的治疗才能取得理想的效果，根据病因进行个性化治疗。兰州普瑞眼科医院干眼门诊通过先进干眼检查设备，对患者眼部健康状况进行分析，定量数据分析患者干眼程度。通过眼部SPA、眼睑深度清洁、眼部雾化、睑板腺按摩、OPT优化脉冲光治疗、松油醇除螨、湿房镜等诸多解决方案个性化治疗，为各种干眼患者提供符合自身病症的治疗方案。