持续了近三年的疫情，对每个成年人的工作生活造成了或多或少的影响，焦虑、焦躁、失落、无所适从，导致了情绪的不稳定，很多人通常会选择简单直接粗暴的方式来宣泄自己的情绪，生气不仅容易引起上火、血压升高、头痛、胃痛等不适症状，更严重的是它还会引起一种可怕的致盲眼病青光眼。下面就请兰州普瑞眼科专家为大家介绍一下青光眼的相关知识。

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青光眼是视神经因眼压增加而受到破坏，导致的视力受损，我们的眼球内有一定的压力，正常情况下维持在动态平衡状态。但是，由于种种原因，当眼内压力大到超出了视神经可以承受的限度，就会压迫视神经，就像气球吹到了极限就会爆炸。青光眼俗称“视力小偷”，绝大多数的青光眼具有“隐匿性”，青光眼患者早期无明显症状，当发现眼胀、视野受损后多已发展至中晚期。它对视野的损害是永久性的，无法逆转，如不及时治疗，将会导致失明，完全丧失视力。

有研究表明，经常生气会导致眼压升高，容易诱发青光眼。尤其一些脾气火爆，经常多愁善感，爱哭泣和流泪的人往往成为青光眼的青睐对象。

此外，对于本身是青光眼的患者，生气时会引起血压升高，导致血液循环过快，眼压增高，从而加重青光眼的症状。

三招防治青光眼

招式一 控制愤怒情绪

预防青光眼来袭，从控制愤怒情绪开始，保持积极向上的心态是关键。有研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。必要时，可做深呼吸，或在心中默念10下，当你挺过愤怒期时，你就不会感到那么生气了。

招式二 保持充足睡眠

睡眠不安、睡眠不足容易引起眼压升高等，进而诱发青光眼。因此，保证良好的睡眠质量能有效预防青光眼的来袭，一般人的睡眠时间以6—8小时为宜。

招式三 定期检查

兰州普瑞眼科专家指出，防治青光眼，除了减少负面情绪外，定期的眼健康检查是必要的。普通人50岁以后应每年进行眼检查一次，尤其是经常有头痛、眼胀等症状的人群。有青光眼家族史、眼外伤史、高度近视及性情急躁的“高危人群”更应定期进行全面眼检查。