当代年轻人之中，爱吃甜食的不在少数。奶茶果汁、奶酪芝士、冰棍雪糕等等，生活中甜食的品类也随着时代的发展而有了日新月异的变化。对很多人来说，吃甜食可以解压，带来更多的愉悦感，但是兰州普瑞眼科专家在此提醒，甜食的过量摄入，会给身体带来很大的负担，也会引起近视的加深。

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首先我们需要知道，近视的发病因素有很多，比如：遗传、用眼过度、营养失衡、其它疾病等等，而过度摄入糖分正属于营养失衡的范畴。

因为我们人体消化糖分的过程中离不开维生素B1的辅助，因此在过量摄入甜食的情况下，为了分解大量糖分，身体必然会消耗掉大量维生素B1，而维生素B1同时也是养护视神经所必需的营养元素，如果维生素B1被大量消耗在分解糖分上，就必然导致供给眼部的养分不足，进而影响到孩子的视力状态。

而且糖分在消化和吸收的过程中，会产生许多酸性物质，打破体内的酸碱平衡，同时大量消耗钙元素，导致血钙减少，造成血钙含量偏低，这些都会加速眼球壁的弹性降低，以至于眼球晶状体变形，视力下降。

据相关数据统计，如今中国有超九成的大学生是近视人群，高中生有八成，而全国儿童青少年的近视率已经超五成以上。那么近视的原因除了摄入过量的糖份，还和很多其他因素有关，包括：

用眼习惯不正确

很多人喜欢看电视、看手机以及看书的时候离得很近，而这样的习惯很容易导致眼睛近视。长期近距离地看电视等电子屏幕，近视的概率也越高，若是在近视之后仍保持这样的用眼习惯，还会继续加深视力的度数。

此外，很多人喜欢在阳光下阅览书籍，觉得一边看书一边晒太阳，温暖又惬意。但实际上，不只是看书，在阳光下长时间看东西对眼睛的刺激性是很大的，长期以来就会对视力造成损害。

同样地，过暗的环境也是不合适的。光线过于昏暗会造成用眼疲劳，从而影响视力。

电子产品过度使用

随着信息科技的发展，人手不离电子产品是社会常态现象了。而琳琅满目的电子产品也充斥入我们的生活中，如手机、电脑、电视机等等。

科学技术也给生活带来了便利，像不少学校会通过app给学生布置作业，学生也可以用电子产品上网课刷练习题，但鉴于未成年人的自控力比较差，容易对电子产品产生依赖性，导致长时间用眼疲劳，从而视力下降。

因此，兰州普瑞眼科专家建议，家长们要合理规划孩子使用电子产品的时间，不能一味地有求必应，或是拿手机、电脑来打发孩子的无赖请求，最好控制每次在20分钟以内，以及每天1-2个小时的使用时间等。

日常饮食不均衡

古人云“病从口中”，除了从用眼习惯上进行干预，通过生活方式的改善，均衡健康的饮食调整，也可以在一定程度上对眼睛疲劳、近视问题予以缓解和改善！