暑假即将来临，很多家长开始担心，孩子在家经常使用电子产品，近视度数会不会上涨更快？

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随着社会的发展，电子产品的使用在日常生活中是避免不了的，很多家长认为看电子产品是近视的罪魁祸首，但实际上，长时间近距离用眼的情况才是关键原因。

近视受遗传和环境多种因素影响：

遗传因素。父母一方或双方是高度近视的孩子比普通孩子近视风险要高。如果夫妻双方都是高度近视，孩子近视的几率将会更高一些。近视有一定的遗传性，但并不绝对，从小科学用眼很关键。

环境因素。现在孩子放学放假基本宅在家，户外活动减少，而且还过早地接触电子产品，长时间近距离用眼加上不良的用眼习惯，从而容易引发近视。

兰州普瑞眼科医院提醒，良好的用眼习惯，定期检查，及时干预都是预防近视发生的重要手段：

1、电子产品的选择

上网课尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。

2、避免长时间连续用眼

在连续看书写作业40分钟后，眺望一下远方，让眼睛得到充分的休息，纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。

长时间地看电视、玩游戏很容易造成视觉疲劳，也应严格控制时间。

3、避免在强光下看书

长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。

4、保持正确姿势

看书时坐姿要端正，遵守“一寸、一拳、一尺”的原则，靠得很近或趴着做功课或阅读易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成或加深近视。

5、不要乘车、走路时看书、看手机

移动过程中不停地摇晃，远近调节使眼球内各组织的负担加大。光线不停变化，眼睛要适应这种光线变化，也需要不断加强调节，使眼睛始终处在高度紧张的调节状态下，容易疲劳。

6、坚持户外活动

多做户外运动坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼。阳光大自然光线可以使促进视网膜释放中多巴胺，从而延缓眼轴增长，从而帮助预防近视。

一旦近视，务必到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。切不可病急乱投医，迷信近视可治愈的虚假广告。