加载中…日常养生
(2022-08-29 14:34:35)
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健康 |
清晨起床莫慌忙， 伸伸懒腰再起床。 床边坐起别着急， 半分钟后再站起。
温开水要喝两杯， 血脉通畅最宝贵。 大小便需要排空， 清肠排毒垃圾清。 吃早餐是很重要， 宜早更要营养好。 日出后才晨练宜，
空气新鲜利身体。 指梳头和干洗脸， 头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻再揉揉眼， 远离感冒和花眼。 齿常叩要舌常转， 生津开胃齿固坚。
保健穴要常按摩， 健身祛病好处多。 大步走后小步跑， 一天万步比较好。 循渐进行持之恒， 常年坚持必然灵。 戒吸烟要限喝酒，
心胸开阔不发愁。 午饭后要睡一觉， 自我调节减疲劳。 晚餐少需宜清淡， 有利健康和睡眠。 晚饭后宜散散步， 身心放松舒睡眠。
睡觉前要泡泡脚， 按摩涌泉胜吃药。 重健康要在心理， 心理健康数第一。 有爱心需要牢记， 淡泊人生有意义。 葆青春能养天年，
合家幸福到永远。 请您转发分享福生无量！
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