说说生宝宝那些辛苦事

文/李子宝宝

大多数朋友都会说生宝宝当然是最幸福的事啊，为什么会辛苦呢，不管是顺产还是剖腹产，留给妈妈都是终身难忘的经历。女本柔弱，为母则刚，每个母亲都是浴火的凤凰无畏的英雄！对于我来说，怀孕生孩子真的特别辛苦。记得刚怀孕那会就出现先兆流产，保胎。然后五个月胆汁酸偏高，住院，医生各种恐吓，还好最后都没事，孕七个月，肚子疼，查出来胆结石，又一次住院，期间胆囊发炎了好多次，每次都往医院跑。直到孩子八个月早产，来到我身边。想想都特别辛苦，一波三折，注定是上天派下来折磨我的小天使。

小宝贝提前出生，赶上了元宵节。家里当时就只有我和老公，对于这突然出生的小宝贝真是让我们措手不及。老公忙前忙后的照顾着我们娘俩，累并幸福着。可刚刚晋级为奶爸的老公，照顾我和孩子的同时，总是有疏忽的地方。每天不是猪蹄汤，就是排骨汤。连荷包蛋里面都是放的猪油，油腻腻的，现在想起都会吐。然后问题来了，两天没大便，严重便秘，感觉和生孩子一样疼，这种感觉别提多痛苦了。当时还在叹息生孩子疼过了，现在又开始了。

于是只能放下面子问闺蜜，产后有没有出现便秘的情况，她细心的告诉我，有，不过后面都轻松解决了，我只能让她把经验都告诉我。

她告诉我刚生完小孩不要久卧不动。产后妈妈不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。

然后调整膳食结构。每天吃的饭菜应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。

保持乐观情绪。不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。

药物辅助排便。可首选利动通用名：乳果糖口服溶液，临床研究得到美国FDA，作为益生元可有效调节肠道菌群。虽然是哺乳期，但是利动乳果糖口服溶液根本就不是药，只是一种益生菌，完全没有副作用，哺乳期是可以放心使用的。同时益生元是一类非消化性的物质，但可作为营养成分而被肠道有益菌群利用，选择性刺激结肠内一种或几种益生菌的生长与繁殖，抑制有害菌生长，有利于肠内健康优势菌的构成和数量，起到增进宿主健康和促进生长的作用。这样就能缓解便秘。

一般产妇生完孩子1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。其实很多人都跟我一样，认为便秘是一件很难以启齿的病痛，不到万不得已不会去就医，更有甚者很多人直到最后导致痔疮等严重的病症不得不进行手术。产妇便秘一定要注意，特别还没出月子，一定要好好保护肠道，让便秘远离我们，轻松做新手辣妈。