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红姨食坊糖煎苹果女性养生经期食疗美食 |
分类: 女性食疗养生(红姨原创) |
糖水苹果煎大枣
原料:苹果1个,大枣5颗,红糖2大勺
【功效剖析】
红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、祛风散寒的作用。含有较多的维生素和矿物质,适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃,也适合年老体弱﹑大病初愈的人吃。
大枣味甘﹑性温;归脾、胃经;能补脾益气,养血安神;红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但并不是所有人都适合,体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。
做法:
温馨提示:
1.性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用
2.服用大枣时,如用煎煮的方法,一定要将大枣破开,分为3~5块,这样有利于有效成分的煎出,可增加药效2~3倍。
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