【方季惟练瑜伽的心得】

方季惟已经长达10多年都在练瑜伽，瑜伽能保持身体筋骨柔软、肌肉紧实，尤其瑜伽动作着重伸展，不会像重训若是上了年纪练可能容易受伤，更有句话说「从什么时候开始练瑜伽，视觉年龄就会保持在那个时候」。