节后很多人胖了一圈，原来的牛仔裤都穿不上了。

这次我去法国，奶酪巧克力吃了一大堆

最紧张的就是变胖不能上镜

刚好年后第一场录像就遇到静家族的主持人们

搜罗到好多瘦身秘籍，

赶快和大家一起来分享！

【晚间西红柿减肥】

不知大家有没有听说最近日本大热的“西红柿晚间减肥法”

我极力推荐！

晚间吃西红柿有如下好处：

清清爽爽的血液、滑溜溜的肌肤、美美地吃、舒舒服服、瘦。

来自西红柿的美丽瘦身+美肤过程，你一定要亲身体验一番。

所谓的“晚间西红柿减肥法”，就是晚餐中加入西红柿

生吃西红柿、喝西红柿汁、吃西红柿炒的菜都可以

推荐这个方法的原因是，很多女生本来就喜欢吃西红柿

坚持起来非常容易。

这样减肥不但舒服，而且真的有效

我坚持一周，瘦了3斤。心里偷着乐！

http://s8/middle/5ffed516t8096468af357&690

【纤体梅拍宿便】

更多的朋友春节在家过

放假的几天，天天吃大餐！

大鱼大肉，缺少蔬菜和粗粮。

所以假期一结束，便秘的同事不在少数。

便秘的坏处太多了！脂肪堆积、毒素堆积、浮肿、痘痘…一串问题都钻了出来，苦不堪言~

向上面提到的，多吃富含粗纤维的蔬菜和粗粮

例如韭菜、芹菜、木耳、全麦面包等

当然对于顽固的便秘，也可以直接试试纤体梅 www.lafaso.com

一次性排清宿便，自然瘦得快~

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【Kevin老师的瘦脸妆】

说了这么多，都是吃的。

Kevin老师在节目中还教了非常实用的“瘦脸妆”

第1步—将脸分成4区块，将饰底乳涂抹在T字部位、眼下、下巴三个位置；

第2步—面部打底 使用两种颜色的粉底液，浅色涂抹在中央区块，深色涂抹在想要颜色阴暗的两颊；

第3步—局部遮瑕 用浅色遮瑕膏涂抹中央区块，遮盖油光斑点等，同时达到提亮肤色效果；

第4步—打造立体 珠光蜜粉涂抹中央区块，如果没有可以用有提亮效果的珠光眼影代替；

第5步—收缩脸庞 亚光蜜粉涂抹两边区块，深色腮红在脸颊边缘修容，收缩脸庞。

这样，一个精致的小脸就打造好了。

所有节后发愁的MM们，快点做笔记吧。

赶在同事发现你肉肉之前把自己恢复原状！

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