北美孩子养成阅读习惯——1000本or21天?
(2018-06-19 09:21:17)
听起来似乎很难实现,但这个活动的目的并非给孩子定一个数量目标,而是培养TA从小阅读的习惯。只是这个培养周期如果按照每天一本书来计算的话,大约需要2年9个月,或者更长。
为什么美国培养孩子阅读习惯需要这么长时间?网上不总说“21天就能养成……习惯”吗?
21天真的能够养成一个可以长期有效的习惯吗?
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21天效应被普遍认可的出处,是美国一位整容医生Maxwell
Maltz的一本名为《心理控制术》(The
不难发现:Maxwell书中的“21天”是习惯/适应某物的周期,而这与形成习惯并非同一概念。后来,伦敦大学心理学家Phillippa Lally和同事通过实验研究发现:一个习惯形成所需要的时间平均为66天,远多于21,且因人因事而异。如果想要真正实现行为自动化(perform automatically),则需要更长的周期重复。
由此可见,在电子时代,阅读这种较难养成却能终身受益的习惯,需要的绝对不止一两个21天。那么,究竟怎么做才能科学有效地帮孩子养成长期稳定的阅读习惯呢?
先来简单了解一下习惯的运作原理:
习惯回路(Habit Loop)
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从日常行为发展为自动化习惯,需要经过一个大脑的回路:
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信号(Cue):给一个提示,让大脑进入某种自动行为模式。
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惯常行为(Routine):形成固定的做事顺序,即行为本身。
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奖赏(Reward):使大脑辨别是否应该记住此回路,以备将来之用。
实践行为不断重复之后,这个回路会变得越来越自动化,直到大脑不再完全参与决策。
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在科学培养孩子阅读习惯时,这个循环同样适用:
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信号(Cue)
用I
即引导孩子从自己的阅读目的(我为什么要读这本书?), 兴趣(我喜欢这本书的主题吗?), 理解(我能理解这本书的内容吗?), 认识(我认识这本书里面的单词吗?)几个方面来选择阅读内容。
了解更多关于I Pick选书法则内容
可参考安妮鲜花博客文章:北美老师教孩子选书秘诀
为什么一定要孩子自己选择呢?Scholastic 2017年就此做过调查,数据显示:88%的孩子赞成“我自己选的书读完的几率更大。”
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来自Scholastic:Kids
& Family Reading Report,
6th
惯常行为(Routine)
培养孩子持续阅读——使用Reading Log记录阅读历程。
幼儿园和学前的孩子识字量还较少,国外的宝爸宝妈就给孩子使用简单的涂色版Reading Log。比如:
也可以按照月份,比如六月的log:
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还有一些更好玩的手工玩法,比如用彩色纸打印,填好裁剪下来,和孩子一起把它们串成好看的纸环:
奖赏(Reward)
其实Reading
例如开始提过的1000本书计划,孩子可以得到印着数字的T-shirt或者奖状:
学校也会有各种正向激励孩子长期阅读的活动,其中最著名的就是很多学校都成立的“百万富翁俱乐部”(Million
安妮鲜花《出国不出国》书中也曾写到过,美国为推动阅读而开展许多学校/社区活动:
除了参加活动,孩子们还能获得各种好看的阅读证书:
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心理学小贴士
德西效应(Westerners
Effect):适度的奖励有利于巩固个体的内在动机,但过多的奖励却有可能降低个体对事情本身的兴趣,降低其内在动机。
经过这三个过程的不断循环,孩子的阅读就会慢慢变成自动化行为啦~现在可以理解为什么美国的孩子在入学前,就能养成良好的阅读习惯,轻松达到千本阅读量了吧!
宝爸宝妈们可以参考习惯养成回路以及北美爸妈的做法来尝试哦~简单复习一下:
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孩子自主选择阅读内容(I PICK法则)作为信号;
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培养孩子使用Reading Log记录阅读,形成惯常行为;
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给孩子阶段性阅读奖赏鼓励坚持。
写在最后
本期关于培养孩子阅读习惯的话题,小野就和大家分享到这啦!
宝爸宝妈们在平时的实践过程中,除了要注意科学的习惯培养思路、家庭的日常记录和激励,还可以借助线上一些好用的工具,让宝贝和其他正在坚持阅读的小伙伴一起分享历程~线上线下一起进行,乐趣也会更多!
Ps. 如果宝爸宝妈们还有什么建议和诀窍,欢迎留言,大家一起交流分享呀~
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使用三步法则:家庭一起填心愿(Reward)→
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