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春季,享用芦笋正当时——杂菌双蛋烩芦笋

(2010-02-20 09:33:54)
标签:

美食

养生

芦笋

杂菌

中式菜肴

分类: 菜肴



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    春节假期转眼就过了,虽说放了8天假,但比上班还忙!

    上班的头件事就要派“利是”,大家别误会,我不是什么领导,只是公司里有一条不成文的规矩,结了婚的要给没结婚的红包,无论多少,只是新年里讨个好彩头“利利是是”。在家包“利是”用掉了一个小时,不仅感叹,公司里的年轻人咋越来越多呀,感觉这年过的忒快,又往老里长了一岁!

   

    上菜!

    春天里的芦笋幼嫩清甜,新鲜得可以带皮吃,再过一些时候的芦笋就要削去一层薄皮再吃了,所以,现在是享用芦笋的好时候。

    芦笋的好处太多,有两点特重要,预防心血管疾病和防癌抗癌作用,趁时令,多吃无妨。买回的芦笋最好当天就吃,越新鲜它里面的营养素越齐全,放上几天的就如嚼蜡了。

    杂菌双蛋烩芦笋,此菜清爽可口,不油不腻,适合过了个“肥”年的各位清清肠胃。

 

 

                                   『杂菌双蛋烩芦笋』

 

材料:芦笋500g、蟹味菇100g、鲜冬菇100g、咸蛋1个、皮蛋1个、蒜、盐、鸡汤。


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 做法:

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1、芦笋洗净切成两段,菇菌洗净备用。

2、油锅下蒜片爆香。

3、芦笋下锅煸炒2分钟。

4、下菇菌,放盐、糖调味。

5、放入300ml左右的清鸡汤,煮沸5分钟。

6、放入咸蛋、皮蛋粒,煮沸后,盛起。

 

http://s4/middle/5ff10267g7ff23571cbc3&690

 

更多菜肴:

 

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