课时是指：连续教学的时间单位，1课时就是一堂课所占用的时间。按照惯例，在学校一课时基本上是小学40分钟，中学45分钟。课的单位是以时间（分钟）来表示。结合到具体教学，课时是指完成该项运动技能或单元所占用的时间。
课次是指：教授某项知识或技能的次数，1课次就是该项项知识或技能在课堂中教授过一次。课次的单位以次数（数量）来表示。结合到具体体育教学，课次是指教授某项运动技能的次数。
课时与课次的关系：课时是每节课中学习该项运动技能（单元）的时间总和。即：课时=第1课次中学习的时间+第2课次中学习的时间+……
课时是相对一节课的时间来说，。课次是相对教材内容来说.

过去硬性规定，一节课要有二个教材内容.但现在也不一定就是一课时对应两课次，有时候一节课就一个内容，那么就是一个课时。结合到具体体育教学，课次是指教授某项运动技能的次数。