现在大家常常有一个误区，那就是水一定要多喝，喝的越多就越好。

   戴教授告诉我们，水不一定要喝的多，而是要喝的对。意思就是要在正确的时间喝，喝足够量的水。尤其是中老年朋友，如果喝水方法正确的话可以有效预防心脑血管疾病。

   戴教授告诉我们，喝水有几个“黄金时间段”：早晨起床后，进餐前，晚上睡觉前。当然，这些时候要喝多少？里面也有学问......

博文内容引自《健康食为天-远离癌症的饮食说明书》，欲获得更多健康保健信息请看博客首页公告。

    转载请注明出处。