2013年遇见WeStride跑步团，完全是一个意外。
这真的是很久很久以前的事了。
我的思绪慢慢地被带回了那个时候。
那时候我还在摆地摊卖艾条，还在对面操场跑步，还在写书，还和我的家人们住在一起。
如果那个时候我知道2022年的我会是现在这样的生活，我会做什么呢？
时光荏苒，唯我不负。
我会告诉那个时候的自己，前方还有一段非常漫长和曲折的路要走，你所有的预测都是正确的，最终你都走到了。
2014年受邀当了一年的WeStride跑步团的微博官微主页君，2015年便退出了跑步团，继续走我的道路。
在那一年里，我收获了很多的爱，同时也收获了很多的荣誉。
起源就是在2014年1月14日我开始接手打理官微，Helen在工作群问大家：跑步与个人目标的关系，其他人都说了，我想我也得说，虽然那时候我还没想到跑步跟我写书、做生意有什么关系，但是只要找一找还是可以找到的。
在#拆小放大#这个活动中，我给自己订了一个跑步目标：跑50圈二中操场。分摊到每个月的完成小目标就是：1月30日除夕跑20圈；2月14日元宵跑25圈；4月1日愚人节跑30圈；5月4日青年节跑35圈；8月2日七夕跑40圈；10月1日国庆节跑45圈；12月25日圣诞节跑50圈。
自报最终目标是50圈后，一切就不同起来。
我是这么想的，我是官微主页君啊，自己都不做起，怎么好意思去叫别人也做呢？在2013年12月25日跑10圈的时候，完全没想到隔年会挑战50圈，这就是目标的作用。
2015年1月4日在广州奥林匹克体育中心的足球场跑完了50圈20公里，那时足球场已经没有什么人了，就一两个人还在跑步，灯光非常明亮，我绕圈圈一方面是自己绕晕了，另一方面是体能已经到了极限。
可是，我心情极好。
我做到了！
我跑完20 公里了！
不用告诉任何人，不需要任何人的鼓掌，我已经极度地对自己满意了。
后来带着跑步团参加了YIYA行动创新奖，又去了TEDxGDUF演讲了一番。
当我站在那个红色圆圈里面的时候，面对下面曾经我也是其中一员的观众席，突然觉得角色互换了，曾经我是坐在下面看着别人的人，而现在我成了一个被人看的人。
我并没有朝着跑步团的方向继续走下去，而是退回到自己的生活——继续卖艾条。
我是从来没有想过自己会在2013年的一天跑到楼下去摆地摊卖艾条的，一卖就到了现在。机缘巧合2015年到济南学了艾灸，教的是直接灸，为了体验效果，也为了祛痘，那时我满脸都是痘，便开始了直接灸，也没想到心心念念想开的店在2016年就开了，然后在2021年因为经营不善而关闭。
于是，我就有很多卖不出去的艾条，要怎么办呢？
降价也没人要。
几年的直接灸下来也没有明显的效果，那要怎么办呢？
或许我可以尝试一下悬灸，这个我一开始就认为是没用的、浪费时间的、比不上直接灸的艾条，另一方面也是恰好一个亲戚给我推荐了广东省中医院雷护士长的热敏灸，我尝试着悬灸了印堂，看看有没有什么灸感。
一年下来，课程并没有学完，热敏灸也没有继续，艾条依旧跟我产生不了连接点，销量依旧寥寥无几，用的人少，买的人更少，而我自己又不用，要怎么整？
2022年3月的一天，看着《身心灵全面疗愈》里有通过敲打十二经络的对应穴位来平衡情绪，我发现敲打对我没有什么用，因为敲打那些穴位会酸痛，也不舒服，但是艾灸就不会，只要一个艾灸架，人躺在那里，什么也不用做，让艾火灸着那个穴位，不仅解放了手，也可以更好的专注在情绪上。
这么一个尝试之后，我发现很适合我，也很有灸感，至此我才终于找到了自己和艾条的连接点。
这样尝试了三个月后，我开始针对“压力”主题进行有针对性的悬灸，我为什么会选择这个主题呢？
我主要是要解决自己在情感方面上的压力问题，就是在面对情感的时候，我会特别有压力，然后往往都想要退缩和放弃，才有了现在#我和244根艾条的故事
我给家里的5厘米艾条全部编上了号码，总共244根，一根灸一个穴位，从人中穴开始，再是大包穴，然后是攒竹穴，最后再回到人中穴，如此循环。6月22日开始，灸到今天，用了13根艾条，一根艾条一次性可以灸4个小时，有时我一天就灸完了一根，有时两三天灸完一根，并不是固定的，唯一固定的就是一根艾条灸一个穴位。
期间卖出了一些艾条，情绪上我平衡了很多，没再那么大的压力，当然，还是会在面对情感的时候感到压力，但至少我可以待在其中，而不会想要临阵脱逃，也不会让我觉得快被压扁了，至少我可以立足不动，这对我而言就已经是非常大的进步了。
身体跟随心灵，心灵没再那么多的情绪，身体也变得轻松、高效和敏捷很多，我的拖延症日趋减少，平时会拖着不洗的碗，现在我能够当日洗了，这在以前可能都要放在洗碗槽里几天，还有洗衣服也是如此，就是我会无意识地拖延，明明知道要去做这件事，可是就好像有502胶水粘着一样，动不了。
现在我知道了其实阻碍我的并不是外在的东西，也不是别人，而是我自己头脑里面所相信的东西，当我通过艾灸去面对它们、释放它们的时候，它们就像那胶水一点一点地消除一样，就不再阻碍我去做我想做的事情和阻碍我去拥有我想拥有的东西了。
这就是我目前在做的事情，我不知道对与不对，只知道对我现在的生活有用，那我就继续。
在情感关系中学会自爱
2013年遇见WeStride跑步团，完全是一个意外。
这真的是很久很久以前的事了。
我的思绪慢慢地被带回了那个时候。
那时候我还在摆地摊卖艾条，还在对面操场跑步，还在写书，还和我的家人们住在一起。
如果那个时候我知道2022年的我会是现在这样的生活，我会做什么呢？
时光荏苒，唯我不负。
我会告诉那个时候的自己，前方还有一段非常漫长和曲折的路要走，你所有的预测都是正确的，最终你都走到了。
2014年受邀当了一年的WeStride跑步团的微博官微主页君，2015年便退出了跑步团，继续走我的道路。
在那一年里，我收获了很多的爱，同时也收获了很多的荣誉。
起源就是在2014年1月14日我开始接手打理官微，Helen在工作群问大家：跑步与个人目标的关系，其他人都说了，我想我也得说，虽然那时候我还没想到跑步跟我写书、做生意有什么关系，但是只要找一找还是可以找到的。
在#拆小放大#这个活动中，我给自己订了一个跑步目标：跑50圈二中操场。分摊到每个月的完成小目标就是：1月30日除夕跑20圈；2月14日元宵跑25圈；4月1日愚人节跑30圈；5月4日青年节跑35圈；8月2日七夕跑40圈；10月1日国庆节跑45圈；12月25日圣诞节跑50圈。
自报最终目标是50圈后，一切就不同起来。
我是这么想的，我是官微主页君啊，自己都不做起，怎么好意思去叫别人也做呢？在2013年12月25日跑10圈的时候，完全没想到隔年会挑战50圈，这就是目标的作用。
2015年1月4日在广州奥林匹克体育中心的足球场跑完了50圈20公里，那时足球场已经没有什么人了，就一两个人还在跑步，灯光非常明亮，我绕圈圈一方面是自己绕晕了，另一方面是体能已经到了极限。
可是，我心情极好。
我做到了！
我跑完20 公里了！
不用告诉任何人，不需要任何人的鼓掌，我已经极度地对自己满意了。
后来带着跑步团参加了YIYA行动创新奖，又去了TEDxGDUF演讲了一番。
当我站在那个红色圆圈里面的时候，面对下面曾经我也是其中一员的观众席，突然觉得角色互换了，曾经我是坐在下面看着别人的人，而现在我成了一个被人看的人。
我并没有朝着跑步团的方向继续走下去，而是退回到自己的生活——继续卖艾条。
我是从来没有想过自己会在2013年的一天跑到楼下去摆地摊卖艾条的，一卖就到了现在。机缘巧合2015年到济南学了艾灸，教的是直接灸，为了体验效果，也为了祛痘，那时我满脸都是痘，便开始了直接灸，也没想到心心念念想开的店在2016年就开了，然后在2021年因为经营不善而关闭。
于是，我就有很多卖不出去的艾条，要怎么办呢？
降价也没人要。
几年的直接灸下来也没有明显的效果，那要怎么办呢？
或许我可以尝试一下悬灸，这个我一开始就认为是没用的、浪费时间的、比不上直接灸的艾条，另一方面也是恰好一个亲戚给我推荐了广东省中医院雷护士长的热敏灸，我尝试着悬灸了印堂，看看有没有什么灸感。
一年下来，课程并没有学完，热敏灸也没有继续，艾条依旧跟我产生不了连接点，销量依旧寥寥无几，用的人少，买的人更少，而我自己又不用，要怎么整？
2022年3月的一天，看着《身心灵全面疗愈》里有通过敲打十二经络的对应穴位来平衡情绪，我发现敲打对我没有什么用，因为敲打那些穴位会酸痛，也不舒服，但是艾灸就不会，只要一个艾灸架，人躺在那里，什么也不用做，让艾火灸着那个穴位，不仅解放了手，也可以更好的专注在情绪上。
这么一个尝试之后，我发现很适合我，也很有灸感，至此我才终于找到了自己和艾条的连接点。
这样尝试了三个月后，我开始针对“压力”主题进行有针对性的悬灸，我为什么会选择这个主题呢？
我主要是要解决自己在情感方面上的压力问题，就是在面对情感的时候，我会特别有压力，然后往往都想要退缩和放弃，才有了现在#我和244根艾条的故事
我给家里的5厘米艾条全部编上了号码，总共244根，一根灸一个穴位，从人中穴开始，再是大包穴，然后是攒竹穴，最后再回到人中穴，如此循环。6月22日开始，灸到今天，用了13根艾条，一根艾条一次性可以灸4个小时，有时我一天就灸完了一根，有时两三天灸完一根，并不是固定的，唯一固定的就是一根艾条灸一个穴位。
期间卖出了一些艾条，情绪上我平衡了很多，没再那么大的压力，当然，还是会在面对情感的时候感到压力，但至少我可以待在其中，而不会想要临阵脱逃，也不会让我觉得快被压扁了，至少我可以立足不动，这对我而言就已经是非常大的进步了。
身体跟随心灵，心灵没再那么多的情绪，身体也变得轻松、高效和敏捷很多，我的拖延症日趋减少，平时会拖着不洗的碗，现在我能够当日洗了，这在以前可能都要放在洗碗槽里几天，还有洗衣服也是如此，就是我会无意识地拖延，明明知道要去做这件事，可是就好像有502胶水粘着一样，动不了。
现在我知道了其实阻碍我的并不是外在的东西，也不是别人，而是我自己头脑里面所相信的东西，当我通过艾灸去面对它们、释放它们的时候，它们就像那胶水一点一点地消除一样，就不再阻碍我去做我想做的事情和阻碍我去拥有我想拥有的东西了。
这就是我目前在做的事情，我不知道对与不对，只知道对我现在的生活有用，那我就继续。