健康已经成为人人追求的目标。健康的状态是怎样的？怎样找到健康的秘诀？好的，现在我就告诉你一个秘密：那就是你的健康密码！

请你记下这一组数字，它就像一个电话号码，它是：

14065430268

请让我来为你解释它的秘密：

140——请控制你的收缩压小于140毫米汞柱

6——请保持你的空腹血糖低于6毫摩尔每升

5、4、3——这是关于你血中总胆固醇的含量：健康的成年人的总胆固醇应该低于5毫摩尔每升；有冠心病或者糖尿病的人应该将总胆固醇降到4毫摩尔每升；既有冠心病又有糖尿病的人应该将总胆固醇降到3毫摩尔每升

0——是指不吸烟

268——是26和28，是指人的腰围：女性的腰围不要超过2尺6寸，男性的腰围不要超过2尺8寸

让我们再来重复一次你的健康密码：

14065430268

请背诵它、永远牢记它、时时追求它，你一定会与健康越来越近。

祝新的一年，是你健康的一年、快乐的一年、幸福的一年！

更多《杏林有约》在这里