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告别身体亚健康,从健康管理开始

(2014-09-05 09:50:11)
标签:

nicole

美食

健康

营养体验馆

健康管理

分类: 生活万花筒の足迹

告别身体亚健康,从健康管理开始

 

    生活节奏的加快,我们每个人都不可避免地承受着各种压力,工作上的、生活上的、身体上的、心理上的……虽然不至于引发疾病,却不得不承认,这些无形的压力已经使我们的身体处于亚健康状态。

 

    亚健康,顾名思义,是界于健康与疾病之间的状态,是一种临界状态。处于亚健康状态的人,虽然没有明显的疾病症状,却会出现精神活力和身体状态的下降,如果任由这种状况发展,很可能引起身心疾病。所以我们要尽早行动,摆脱亚健康状态,管理自己的健康,使身体恢复到最佳状态。

 

    正是带着这种想法,出于对健康管理的兴趣,亲身去体验了上个月刚刚正式开业的汤臣倍健营养体验馆,它是全国最大的营养体验馆,以“健康管理”为核心,为我们提供健康检测、营养咨询、疾病评估、营养配餐、运动指导等多方面健康管理服务,是个性化健康服务平台。

告别身体亚健康,从健康管理开始

 

    当我们到达体验馆时已是中午时分,于是此次的体验之旅就从营养餐开始,恰好这是我最感兴趣的部分,如何从一日三餐中管理好健康,无疑是吃货最关心的问题。

告别身体亚健康,从健康管理开始

 

    营养餐厅的格调很清新,以至于坐在这里用餐会感到心情愉悦。除了提供营养餐,这里还有DIY课程,可以近距离观摩大厨如何制作营养餐,并亲手尝试,墙上的照片记录了这些欢乐的时刻。

告别身体亚健康,从健康管理开始

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    餐厅邀请了多名国内资深的营养师和五星级酒店大厨,根据平衡膳食宝塔、营养素推荐量、营养素平衡理论、结合个人口味和健康状况等为不同人群度身配餐,定制了数十份兼备“营养”和“美味”的膳食餐单,甚至可以将食物与营养精准到“克”。

 

    我们今天享用的是地中海主题餐,特点和餐单都写在黑板上,一目了然。天然、新鲜、橄榄油、葡萄酒,这些属于地中海膳食结构的关键词在这一餐的菜式搭配中得到了完美的体现,吃得舒服,不会觉得油腻,又有饱腹感,非常健康。

告别身体亚健康,从健康管理开始

告别身体亚健康,从健康管理开始

 

    地中海菜单中鱼类居多,选择白葡萄酒佐餐,最适合与海鲜搭配,凸显鲜美滋味。

告别身体亚健康,从健康管理开始

 

    黑橄榄裹金枪鱼配青苹果丝。这道菜中的金枪鱼是生的,别害怕,搭配着黑橄榄和料汁,入口完全不会有不舒服的味道和口感,配菜的青苹果丝更可以在在余味中增添几丝清爽。

告别身体亚健康,从健康管理开始

 

    法式番茄浓汤。番茄的好处不用多说了,对男女都有益。用烤得香脆的面包片蘸食,那口感和滋味美妙极了,酸酸甜甜还开胃。

告别身体亚健康,从健康管理开始

告别身体亚健康,从健康管理开始

 

    果仁蔬菜沙拉。蔬菜是每餐必不可少的部分,适当加些坚果,可以为我们补充健康油脂。至于拌沙拉的料汁,感觉口感略酸了一点点,可以改进一下。

告别身体亚健康,从健康管理开始

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    慢煮三文鱼配芒果莎莎。这是我这一餐中最爱的一道菜,经过简单短时加工的三文鱼,肉质超级嫩,配上香甜的芒果粒,可以为味蕾带来惊喜。

告别身体亚健康,从健康管理开始

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    海鲜茄汁意面。经过前几道菜的品尝,主食来的时候胃中已没有太多空间了,虽然很鲜美,也吃不下太多。建议可以适当减量,最好男女有别,女生的量可以更少,合理调配,避免浪费。

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    最后以水果盘甜蜜收尾,最天然、最健康的甜品。

告别身体亚健康,从健康管理开始

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    心情愉悦地享用了营养餐,迫不及待去参观高大上的体验馆。首先来到人文空间,才发现原来对自己的身体并不了解,大部分知识都有听过,但究其深意就不是很清楚了。在营养顾问的带领和生动讲解之下,涨了不少姿势。

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    多媒体区也非常有特点,每个平板电脑存储的知识不同,对应着它上方玻璃窗上所标识的国家名字,电脑中就可以方便查阅关于这个国家的特点以及它都拥有哪些最优质的资源。

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    休息区陈列着很多与营养相关的展板,穿过造型别致的拱形门,会发现最里面有姚明的物品展示墙,汤臣倍健这个品牌,就是由姚明代言的。

告别身体亚健康,从健康管理开始

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    听说体验馆共引进了数十种高端检测设备,可以免费帮助我们检验身体的状况,迫不及待去感受一下。进入体验区之前需要换上这个可爱的小袜子,一方面保持体验区的安全卫生,另一方面也方便我们做检测。

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    这里是基本设备区,可以测握力、反应力、平衡力、肺活量、BMI指数等基本情况。

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    另一侧则是高精密仪器区域了,这里有法国鹰演DDFAO电子扫描仪、韩国IOI身体成分测试仪、日本欧姆龙Ⅲ动肪硬化测定仪和X线骨密度检测仪等,可以分别针对高血压等慢病、身体机能、动脉健康状况和骨密度等健康指数进行全面检测,根据自动生成的个人体检报告,还有健康专家提供专业解读,评估健康风险,并且帮助制定具有针对性的健康管理方案,非常全面的一站式服务。

告别身体亚健康,从健康管理开始

 

    这台就是最高级的法国鹰演DDFAO电子扫描仪,它可以进行全身扫描,全面分析身体情况,为我们的做健康指导。由它生成的检测报告非常复杂,没有专业人员帮助解读,还真的很难理解透彻。

    经过检测,我的整体情况良好,身体年龄还比实际年龄小了两岁。不过有轻微的贫血和比较严重的缺钙,看来补钙是当下最应该提上日程的事情啦。

告别身体亚健康,从健康管理开始

 

   二楼的体验就比较休闲了,偏向于娱乐性质,所以整体风格也趋向舒适整洁。

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    健康骑友会倡导的是健康乐活的骑行生活方式,会定期组织会员进行户外骑行活动,多运动才更健康啊。

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    悦人生和悦美丽是分别为男性和女性专门设置的两个体验区。男性的本期主题是睡眠,帮助男性们缓解由于压力而造成的失眠等睡眠问题。

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    女性区则可以享受针灸、刮痧,还可以进行皮肤测试,有一对一的健康顾问咨询服务。我体会了一下面部刮痧,非常有意思,可以学到一些护理皮肤的小窍门。

告别身体亚健康,从健康管理开始

 

    这次来体验馆参观,最大的收获就是对健康管理有了新的认识,要管理好自己的健康,就要从身边的点滴开始,从一日三餐开始,让健康管理的意识融入我们的生活,成为一种优质的习惯。

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