人是功利心很强的动物，所有不可思议的行为背后都可以找到相应的逻辑链条。对于完美主义者来说也是如此，他们之所以坚持将完美进行到底，正是因为在他们不断地付出，不断追求完美的背后，期待着一份相应的回报。

那么，我们现在就来看一看，完美主义者们都希望“完美”会给他开出一张什么样的支票吧!

100元-我全心全意地做好一项工作时，我会觉得满足而喜悦。

80元--我将是一个十全十美的人。

120元--当我更有成就时，别人会更加尊敬我。

50元--我会获得我需要的东西，金钱、事业、权力……

从表面上来看，你从“完美”的手中一共得到了350元，但这真是你的收获吗?从经济学的角度来看，收益的意义应该是收入减去成本。那么，我们就再来看一下，你因为苛求完美而付出了多少成本吧，同样用虚拟的价格符号来代表。

150元我追名逐利、争强好胜，我忽视了亲人朋友，我变得没有爱心，没有温情。即使做好了一项工作，我也不会能得满意。我不喜欢别人的所作所为不符合我的完美标准，我常不快乐。

80元-我在不断的追求中，疲惫不堪。尽管如此，我依然不满足。

100元-我很害怕出现失误，一旦如此我所有的努力就着白费了，别人的信任和赞美都是不可靠的。虽然我喜欢别人的赞美和褒奖，但我真的有这么好吗?

50元--我为什么总是达不到完美的地步呢?

按上面所描述的，你所失去的总共是380元。根据经济学的观点，那么你最后所得到的是亏损30元。完美，并不是报酬性的证明。如果你是一个完美主义者，而你已经认识到了目前的困境，你不妨回头看看自己的目标，它们实际吗?重新看你所做过的每一件事，它们是不是都不再有任何可以改变的余地?

虽然让完美主义者放弃自己的标准并不容易，但这并不意味着过度的完美主义是无法修正的，我们可以通过对后天行为和认知的矫正，帮助人们从不完美的阴影中解脱出来,在日常生活中，可以先尝试着从以下几个方面做出调整:

首先，积极地接纳自己。凡事都有两面性，虽然极端完美主义给我们的生活带来了这样或那样的麻烦，但它并不是一无是处的，完美主义的一些特质是人类闪光点的集中代表。只是我们需要发挥其优势的一面，而将其负面影响降到最低。

其次,低标高中，改变自己的完美标准。对于很多完美主义者来说，这一条建议最简单，同时也最难实施。在他们看来，努力去追求完美、做到最好是理所当然的事情，如果随意降低标准，虽然肉体上会暂时放松，但却意味着以后的人生会越来越糟，这是他们绝对不允许发生在自己身上的事情。然而，改变标准并不等于抛弃标准，而是将目标限定在一个合理的范畴之内。譬如，当你因完美主义迟迟无法投入工作时，先不要在意自己的成果是否会出现瑕疵，完美不是一个结果而是一个过程，你会在不断精进的路上，一步步接近完美;当你太纠结于细节而无法估计整体进度时，可以先把问题记录下来，等赶上进度之后再回过头来解决，有些纠结的点也许就会消弭于无形;当你因为追求完美而拖延，导致无法完成任务时，记得“完成比完美更重要”，重新设置可执行的目标，坚持把事情进行到底。

最后，从认知方面入手，用积极的思想取代消极的思想。虽然这个修正认知的过程并不是一蹴而就的，但只要持之以恒，你就会慢慢发现自己身上的变化。即使完美主义仍然是你生活的一部分，但它的控制范围却在逐渐缩小，生活的主动权也会重新移交到你的手上。假如你尝试了一段时间后失败了，也没有关系，你尝试的本身就是进步，而进步的过程就是螺旋上升的，我们应该接受这样的现实，并享受其中之乐。