加载中…哭泣是如何治愈我们的
(2025-07-02 10:43:18)
标签：
哭泣负面情绪潜意识太原圆成心理 |
俗话说:“男儿有泪不轻弹。”哭泣通常被看作女性独有的权利，甚至大多数女性也不喜欢哭泣，因为这种行为经常被人当成一种软弱的表现。但实际上，哭泣对治愈我们的内心有着很大的帮助。在内心痛苦的时候，我们喜欢把痛苦通过诉说发泄出来，因为倾诉是人们的本能，这是最直接的发泄方式。但除此之外,发泄的方式还有很多，如运动、听重金属音乐、写日记等。但是这些发泄方式都不如痛快哭一场来得简单、肆意。
当我们沉浸在悲伤中时，哭泣的概率比较大。这是因为哭泣的动作习惯性与负面情绪形成连接。这种习惯源自婴儿时期，用哭泣表达欲望与需求的习惯。
从生理上来看，悲伤时哭泣，能够通过泪水舒缓沮丧的心情，把身体里有害的情绪释放出来。流泪是缓解神经紧张的有效方式，哭泣后，人们情绪起伏会降低百分之四十。用哭泣缓解痛苦，相当于用生理现象解决精神现象，是很好的解压方式。在哭泣时机体紧张、情绪激动，随后开始出现身体局部放松，这个过程能够消耗体内大量的能量，就像进行了一场有氧运动。
从心理上来看，当我们哭泣时，意识的模糊会让我们暂时忘却失意，将身体内的负面情绪倾泻出来。但很多时候，哭泣不仅仅是简单地宣泄情绪，它还能对我们的情绪进行重新引导，将我们的注意力由思想转移到身体，从消极的事件中脱离出来。所以，哭泣并不完全代表着脆弱，它能够帮助人们释放压力，对于维持身体健康和精神平衡有很大帮助。
所以，独自一个人时，就不要压抑自己，放声大哭是最好的选择。当然，过度的哭泣也可能伤害到自己，容易因过度关注自身而引发一种自恋情结，使孤独者更孤独，或者越哭越伤心。另外，哭泣也是一种进行情感沟通的重要手段，可以促进人与人之间亲密关系的建立。当你在一个人面前肆无忌惮地流泪时，就等于传达出一种信息:我正在和你分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。对方能够感受到你对他的信任，从而加深彼此之间的关系。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：未经思考的人生，是不值得过的
后一篇：人为什么有玩弄权力的欲望?