想要治愈你的“知识焦虑症”，首先，你要改掉急功近利的做派。很多人遇到了不熟悉的领域，不会的知识，第一反应是体会到浓浓的羞耻感。殊不知这世上没有人是全才，没有人无所不知。而且，学习不是一天两天的事，应将它当成一件终身都将持续进行的大事。正如一位著名演员所言:“你要努力，但是不要着急，凡事都应该有过程。”抱着终身学习的态度，持续稳定地去进步，才能抚平那些欲望的喧嚣，脱离焦虑的泥沼。

比如，作家马伯庸就曾介绍了一个读书的好方法,他说“买书如山倒,读书如抽丝。”古往今来这么多好书这么多知识，哪怕一天 24小时不吃饭不睡觉也学不完，最重要的是我们得知道知识都藏在哪里，到哪本书上去找，链接得到知识就已经很不错了。

另外，我们越是焦虑自己的成长速度赶不上别人，越可能“囫囵吞枣”、不加过滤地吸收信息，导致越来越没有判断力。这种情况下，一定要学会升级自己的学习能力，在脑海中形成“知识过滤器”。要知道世界每天都在发生变化，每天都有旧的知识被淘汰。所以，你要不断观察行业动态，掌握行业发展趋势，找到更多的可信度高的信息渠道。

还有一个好办法是，建立属于自己的知识体系。碎片化阅读可以让我们充分地利用时间，接触到各种类型的知识,但前提是你得先架构起一套完整的知识体系，否则容易被各种观点所影响，变得人云亦云。具体的方法是，先确立一个或几个明确的探究方向，进行初步了解，逐渐形成框架，在往后的岁月中不断进行填充，聚沙成塔。

焦虑是压力也是动力。与其逃避，不如迎难而上。我们要努力找到平衡点，在欲望与现实之间搭起一座“桥梁”，稳杰稳打，为变成更好的自己而奋斗。