不可能把自己想象成自立、自强的人。抱怨的人把自己的命运交给别人，把自己的感受和行动交给别人支配，他就像乞丐一样依别人。如果有人给他快乐，他也会抱怨，因为对方不是照他希望的方式给的：如果有人永远感激他，而且这种感激是出于欣赏他或承认他的价值，他还是会有抱怨之心，因为他觉得这种感激过于虚假；如果生活不如意，他更会抱怨，因为他觉得生活欠他的太多。

其实，生活不可能永远一帆风顺，偶尔发发牢骚也是正常的。如果将发牢骚变成了习惯，那么，你很有可能会成为孤家寡人，并很难获得他人的帮助与支持。生活中需要经常发泄的人，可以往自己的卧室中挂一个沙袋去施展拳脚，把心中所有的不平与愤怒统统让它去承受，然后让自己的心态保持平静。还可以对事情重新估计，不要只看坏的一面，提醒自己不要忘记在其他方面取得的成就。你不妨自我搞犒劳一番，如去饭馆美餐一顿或去逛逛商店。或者考虑一下怎样避免今后发生类似的问题。更可以结交那些希望你快乐和成功的人。或者想一想那些处境比自己更差的人…但绝不可人前人后地不停抱怨，牢骚满腹，这样不但解决不了问题，反而会使问题变得越来越严重。