情绪的好坏往往决定一个人的行为
(2024-03-08 15:56:44)
情绪的好坏往往决定一个人的行为。如果心情愉悦，那么他有可能选择在强迫行为发生时去唱歌等：如果心烦易怒，那么他便会选择任由强迫行为发生。心理学家曾经做过一个相关的实验，其结果显示，如果一个人总是幻想自己进入某种情境，感受到某种情绪，那么其结果绝大多数是真会到来的。如果一个人假装愤怒，受到“角色”的影响，他的体温会因此而上升。心理学家将这一发现命名为“心临其境”，用来帮助强迫型人格者尽快摆脱强迫思维带来的坏心情，保持好心情。
要想保持好心情，就要拓宽自己的爱好。一个人兴趣广泛了，他的适应能力就会很强，心理压力就会很小。充分利用业余时间看书写字、弹琴舞剑、养鸟钓鱼，生活就会越来越丰富充实，充满活力，生活就会到处充满阳光。要想保持好心情，就要学会宽以待人。只要与人打交道，和别人产生小矛盾是很正常的，就连好友之间也会有争吵。只要不是大的原则问题，就要学会与人为善，就要宽大为怀。如果自己一味有理不让人，无理争三分，不仅破坏了人际关系，也会让自己的心情不快。要想保持好心情，就要做到忆乐忘忧。人生的道路既会有荆棘丛生，也会花遍地，心情既会忧心如焚，也会愉快轻松。有计划的人要对它们进行精心的选择，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、伤心的回忆占据心田。要时常回忆那些幸福、美好、快乐的往事，这样心情才会无比愉悦；：与之相反，如果一个人总是把不愉快的事情放在心头上，无限的烦恼就不会走出自己的脑海，不幸与痛苦就不会从头脑中被抹掉。从现在开始，学会保持一份好心情，让强迫思维带来的坏情绪离自己远远的，从而走出强迫。
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