提高自我觉察
(2023-05-15 19:38:58)
罗洛·梅认为，人们对自身现实的大部分感觉都来自他人对自己的看法，而一些人对自己的现实感甚至完全取决于他人，失去了对自身存在的感觉。对多数来访者而言，他们一开始多半会将他们的问题归咎于外在的环境，将责推诿到他人身上。咨询师的任务在于引导他们真诚反省自身的存在，并检视他们的问题为何会发生。面对死亡的察觉是增添生命力和创造力的源泉，死亡和生命是相互依存的。
存在主义疗法相信来访者自身成长和解决问题的能力，不代替他们作决定和选择未来的方向。来访者所需的协助是评估目前的生活情况，找到适合自己的生活方式。存在主义并不注重改造人，而重视帮助个体认识和理解生活，从而对生活产生新的看法。人们之所以能够做决定及反应，是因为他们拥有自我察觉的能力。察觉能力越强，自由的可能性也就越大，因为拓展来访者察觉能力能增进他们充分体验生活的能力。觉察是满足人所有需求的前提条件。
布根塔尔认为，增强察觉是存在主义治疗的中心目标。因此，治疗要协助来访者增加自我觉察的能力，了解自身的生活处境。一旦来访者开始了解自己是如何被动地受环境的控制，他们就能够开始自觉地改变自己的生活。
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