内观疗法_太原心理咨询师成向东

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内观疗法

(2023-05-03 15:41:06)

内观疗法也称作“观察自己法”、“洞察自我法”，由日本学者吉本伊信（图13-3）于1937年首创，目前已和森田疗法并列为日本两种独特心理治疗方法之一。内观疗法深受中国禅学思想以及日本的家族血缘关系等文化背景的影响，是具有东方特色的民族心理疗法。中国内地在1992年首次举行了内观讲习会，之后部分学者到日本进行研究。1994年，中国内观疗法研究会在上海第二医科大学成立。
所谓“内观”，又称内省，指的是观察自身的内心。内观一词源于佛教用语，指的是观察事物的本来面日，是一种如实觉察自己身心的方式，达到净化心灵的过程。“内观疗法是通过内省或反省自己从哪里得到的恩惠以及给
别人带来的麻烦，去认识自己内心的不足和欠缺，获得对别人价值的肯定，进而达到发现自我、洞察自我，再抱有对他人的感谢回报之情，从而激发内心的深情，提升自己心灵的纯洁，

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