心理咨询师谈孤独
(2023-04-20 15:16:08)
绝不会有做作使人感到不舒服的表现；而孤僻则是一种人格表现缺陷，尽管自视甚高，常显出一副瞧不起人的样子，但内心虚弱，害怕被人刺伤，因而不愿与人交往，在不得不与人交际时，也显得行为怪僻、奇特和做作，常会给人一种神经质的感觉。不矫正孤僻的措施，一是主动与人交往。这是矫正孤僻最重要的措施。人只有在交往中才能被人理解、被人接受，也才能认知别人、悦纳别人，才能使自己逐渐开朗起来、活跃起来，如果始终自我封闭、自我禁锢，则只能在心理上越来越远离他人，以致与他人格格不入，越来越显得孤僻怪异，使人敬而远之，因而一定要主动地、积极地并创造各种条件与人交往。例如主动与人打招呼，主动参与别人的聊天，主动与人探讨问题等，久而久之，与人交往成为习惯，就会逐渐摆脱孤僻。二是主动参与各种活动。参加各种活动的目的在于扩大交往面，并体验活动中的乐趣，这样既有助于人际交往，又有助于培养积极情绪，使自己变得更乐于交际，也更善于交际，从而使孤僻在不知不觉中消失。例如积极参加一些文娱活动、体育活动以及生日聚会、旅游等社交活动，并在活动中多关心别人、体贴别人、帮助别人，这样与人相处就更为融洽、更为人信任而与人融为一体。
孤独是指孤单寂寞似被社会遗弃的消极心态。孤独常表现为莫明的寂寞、烦恼抑郁，经常长吁短叹，有“茕立，形影相吊”之感。为了排遣孤独，有时会自我毁灭性地大酗酒，使自己处于麻醉状态，更为甚者，也常会作出行为出举动，严重时还会导致自杀。孤独在以下几种情景中较为明显：一种是处在不和谐的环境中。在这些环境中，正常人虽也可忍受，不会产生明显可以意识到的，似被这种环境的出现是司空见惯的。
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