偏执型人格的人容易走极端
(2022-12-12 12:22:36)
1、我不能容忍别人一丝一毫的不忠:
2、世上没有好人,我只相信自己;
3、对别人的进攻,我必须立即予以强烈反击,要让他知道我比他更强;
4、我不能表现出温柔,这会给人一种不强健的感觉。现在对这些观念加以改造,以除去其中极端偏激的成分。我不是说一不二的君王,别人偶尔的不忠应该原谅;
5、世上好人和坏人都存在,我应该相信那些好人;
6、对别人的进攻,马上反击未必是上策,而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击;
7、我不敢表示真实的情感,这本身就是虚弱的表现。每当故态复萌时,就应该把改造过的合理化观念默念一遍,以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为,事后应重新分析当时的想法,当时的非理性观念,潜移默化的观念有所改变。
前一篇:健康的定义
后一篇:心理求助,高考前失眠怎么办?