欣赏美好的事情
(2022-12-11 17:19:23)
为自己取得的成绩感到骄傲，享受成功带来的喜并自我表扬，这是建立自信的关键。事实上，因为假想中的失败，你已浪费了太多精力来苛责自己反而忽视了很多好的方面。你早已习惯于想尽办法忽略发生在你身上亦或因你而发生的好事：你将赞美视作虚幻，将自己取得的成绩归于侥幸或运气，固着于那些批评自己的话。你总是看不到自己的优点。你可能认为哪怕思及自己的一点优点都是傲慢或自负的表现。然而，事实却并非如此。认识到自身积极的品质并不意味着自满，相反，这很重要。为了施展自身的才华，你应该了解自身具备所具备的优势。这对建构自尊而言是不可或缺的。照此看来，你实在应该学着对自己“好”一点。
研究表明，自尊存在不同的种类。有些人可能在任何情境下，都能维持安全稳定的自我意识。而有些人则不然，他们的自我价值感可能会取决于上次的表现，或是那些对他们印象深刻的人。当他们做得好时，就感觉自己很棒，一旦遭遇挫折，就会感到十分羞愧并自我怀疑，进而担心自己的社会地位和表现也因此受到影响。为了弄清楚自己到底怎么样，有没有落后于N，他们便不得不与其他人一直比下去。而。要获得真正的自信，你不能总依赖于他人对的看法：如果你只有在得到别人认可时才能感受到自己的好，那么这种生活方式未免太危险了。能够获得你所尊重的人的肯定固然不错，但你不能将其当作评估自我价值的基础，而应始终将其视为份额外的奖励。因此，你不应仅依据当前的反馈或是你现在做得何来建立自信，而应当基于你过往所有的人生经历，从一个更为广阔的视角，对自身能力和优势做出更为客观的自我评估。通常来说，这种内部评估不仅更安全、稳定和实事求是，也是一种更好的生活方式。
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